Baş Ağrısını Ne Geçirir?

Baş ağrısının böylece çok çeşidi vardır Bunlardan en yaygın olanı migrendir Migrenin yanı sıra stresten kaynaklanan baş ağrıları, yorgunluktan kaynaklanan baş ağrıları da sık görülmektedir

Dayanılmaz bir hal bölge baş ağrısı hap içmenize rağmen geçmiyorsa size hoş bir masaj öğüt edeceğim Doğru yapılan masaj ağrıyı hafifletecek hatta geçirecektir

ilk olarak içten nefes almaya uyarı edin yani göğsünüzden yok diyaframdan nefes alın (Bir elinizi göğsünüze bir elinizide karnınıza koyun ve göğsünüzü hareket ettirmeden nefes almaya çalışın)

Içten nefes almayı başardıktan sonra omuzlarınızı yavaş yavaş artı canınızı acıtmadan ovdurun (bu operasyon için yardım almanız gerekecek ) iki dakika omuza uygulanan masajın gerisinde ağrının hassas olduğu noktalardan birisi olan ense köküne hafif basınç uygulayın

Şu Anda içinizden 10'a dek sayın bu vakit içerisinde iki elinizle başınızın iki tarafından sıkın yani şakaklara basınç uygulayın daha ardından ise bir elinizi alnınıza öteki elinizi başınızın arkadaki kısmına koyun ve tekrar içinizden 10'a kadar sayın ve sıkın

Bu işlemleri bir iki kez tekrarlayın fakat benzer anda akıcı nefes almayı unutmayın Baş ağrınızda farkedilir bir azalma hissedeceksiniz *