Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
Baş Bel ve Sırt Ağrıları Tedavisi
Bel ve Sırt Ağrıları Nasıl Çare Edilir
Bel ve sırt ağrıları için neler yapılmalı?
Baş ağrılarının da birçok çeşidi vardır Bunların birbirinden farkları tetkik edilerek bulunabilir En sık rastlananı boyundan kaynaklanan baş ağrılarıdır Sancı çok fazla şiddetli değilse de sürekli olarak vardırEnseden başlar ve bütün başı sarar Genelde baş dönmesi, amnezi, takâtsizlik, halsizlik ve kulak çınlaması gibi bulgular eşlik eder Birlikte sırt ağrısının da bulunması sıktır
Bel Ağrıları,Bel ağrılarının birçok nedeni vardır
Sadece belde ağrı varsa kaslarla ilgili problemlerden yani romatizmal hastalıklardan, duruş ve oturuş bozukluğundan, soğuk algınlığından veya fazla yorgunluktan şüphelenilmelidir Hem kadın hastalıkları, böbrek rahatsızlıkları ve barsaklardaki sorunlar da bel ağrısı yapabilir
Uzun vakit sabit biçimde ayakta duruşlar, özellikle sırtımız hafifçe önce eğikse, bir sürü bel; ağrılarına ve onların şiddetlenmesine niçin olur Ütüleme, bulaşık yıkama, yemek yemek pişirme, fotoğraf masasının üstüne eğilme ve portre boyama gibi eylemler bu pozisyonlara hoş örneklerdir Altın dek manâlı olan kural, elden geldiğince bu vaziyette az kalmaktır sıkça pozisyon değiştirip, nadiren oturmak ve gezinmek gerek Omurga devingenliği ve hareketin, yukarda belirli ödev ve işlere, sıkça ara vermesine niçin olması gerekir Uykudan uyanan köpek ya da kedi, yattığı yerden kalkmadan önce gerilir ve sırtını uzatır!
Masa başında çalışanlardan gençlere ev hanımlarından eğitmen, sporculara kadar anında cümbür cemaat bel ağrısından yakınıyor Teknolojik gelişmelerin artmasıyla beraber dingin yaşam, ulaşım araçlarının sık kullanılması beli zorlayarak tartı kaldırma, fazla çaba gerektiren egzersizleri uygulama, stres ve sigara gibi o kadar çok faktör bel ağrılarının oluşmasına yol açıyor
Bel ağrısının giderilmesinde çare planlamasında en önemli nokta, mevcut şikâyetlerinin tekrarını engellemek ve hastanın yaşam kalitesini artırabilmek Prensip olarak cerrahi müdahale son çaredir İstirahat, sancı kesiciler, kas gevşetici ajanlar ile geçirilemeyen ağrılarda fizik çare uygulamaları etkin oluyor *
Bel ve Sırt Ağrıları Nasıl Çare Edilir
Bel ve sırt ağrıları için neler yapılmalı?
Baş ağrılarının da birçok çeşidi vardır Bunların birbirinden farkları tetkik edilerek bulunabilir En sık rastlananı boyundan kaynaklanan baş ağrılarıdır Sancı çok fazla şiddetli değilse de sürekli olarak vardırEnseden başlar ve bütün başı sarar Genelde baş dönmesi, amnezi, takâtsizlik, halsizlik ve kulak çınlaması gibi bulgular eşlik eder Birlikte sırt ağrısının da bulunması sıktır
Bel Ağrıları,Bel ağrılarının birçok nedeni vardır
Sadece belde ağrı varsa kaslarla ilgili problemlerden yani romatizmal hastalıklardan, duruş ve oturuş bozukluğundan, soğuk algınlığından veya fazla yorgunluktan şüphelenilmelidir Hem kadın hastalıkları, böbrek rahatsızlıkları ve barsaklardaki sorunlar da bel ağrısı yapabilir
Uzun vakit sabit biçimde ayakta duruşlar, özellikle sırtımız hafifçe önce eğikse, bir sürü bel; ağrılarına ve onların şiddetlenmesine niçin olur Ütüleme, bulaşık yıkama, yemek yemek pişirme, fotoğraf masasının üstüne eğilme ve portre boyama gibi eylemler bu pozisyonlara hoş örneklerdir Altın dek manâlı olan kural, elden geldiğince bu vaziyette az kalmaktır sıkça pozisyon değiştirip, nadiren oturmak ve gezinmek gerek Omurga devingenliği ve hareketin, yukarda belirli ödev ve işlere, sıkça ara vermesine niçin olması gerekir Uykudan uyanan köpek ya da kedi, yattığı yerden kalkmadan önce gerilir ve sırtını uzatır!
Masa başında çalışanlardan gençlere ev hanımlarından eğitmen, sporculara kadar anında cümbür cemaat bel ağrısından yakınıyor Teknolojik gelişmelerin artmasıyla beraber dingin yaşam, ulaşım araçlarının sık kullanılması beli zorlayarak tartı kaldırma, fazla çaba gerektiren egzersizleri uygulama, stres ve sigara gibi o kadar çok faktör bel ağrılarının oluşmasına yol açıyor
Bel ağrısının giderilmesinde çare planlamasında en önemli nokta, mevcut şikâyetlerinin tekrarını engellemek ve hastanın yaşam kalitesini artırabilmek Prensip olarak cerrahi müdahale son çaredir İstirahat, sancı kesiciler, kas gevşetici ajanlar ile geçirilemeyen ağrılarda fizik çare uygulamaları etkin oluyor *
