Basketbolun Puf Noktaları

İyi Basketbol Oynamanın Puf Noktaları



Duruş
Basketbolda hangi pozisyonda oynarsanız oynayın, duruş şeklini doğru bilmek en onemli noktadır Buna hazır olma da diyebiliriz Basketbolun karakteristiği gereği oyun cok hızlı ve cabuk gelişmekte ve değişmektedir

Her an pas alacakmış, şut atacakmış, top surecekmiş veya ribaunda cıkacakmış gibi hazır ve hareketli olmalısınız Topla hızla hucuma cıkmak veya defansa donmek icin hazır olmalısınız

İyi bir hazır bekleme pozisyonunda;

Ayaklar omuz genişliğinde acık ve bir adım onde, dizler hafif bukulu vaziyette,
Kollar vucudunuzun onunde ve goğus seviyesinde, dirsekler aşağıda ve vucudunuza yakın, avuclarınız dışa donuk,
Başınız dik ve surekli uyanık vaziyette olmalısınız


Pivot Hareketi
Basketbolun temelini oluşturan harekettir Topa sahip olduktan sonra, bir ayak yerde sabit kalırken, diğer ayağın kuralara uygun olarak istenilen yonde hareket etmesine pivot hareketi denir Pivot ayağı sabit kalmak kaydıyla, diğer ayağınızı istenilen yone hareket ettirerek pas yapılabilir veya şut atılabilir

Pivot ayak topuğunu kaldırıp, ayak ucunda donebilir,

Serbest olan ayakla istenilen yone ve yere hareket ettirebilirsiniz
Unutulmaması gereken şey, pivot ayağınızı top elinizden cıkmadığı surece yerden kesilmemesi Aksi halde hatalı yurume yapmış olursunuz


İyi top tutabilmek icin:

Ayaklar omuz genişliğinde acık, bir ayak diğerine gore biraz ondedir
Dizler hafif bukulu, govdenin ust kısmı hafifce one eğiktirKollar one uzatılmış ve dirsekler yere paraleldirParmaklar mumkun olduğunca acık, bilek yumuşak ve esnektir
Pas gelirken kollar one doğru uzatılır Top mumkun olan en uzak noktada parmakların teması ile emilerek tutulur


Paslaşma
Pas, topun bir oyuncu tarafından ceşitli şekillerde tek veya cift el kullanılarak takım arkadaşına aktarması hareketidir


1 Goğusten Pas
Basketbolde en sık kullanılan ve tercih edilen pas ceşididir Cabuk ve kolay şekilde yapılması, takım arkadaşının kolay alabilmesi ve yuksek isabetlilik oranı olması goğusten pasın tercih edilme nedenleridir Goğus pası sırasında dikkat edilmesi gereken noktalar şunlardır:

Yuzunuz top atılan kişiye donuk olmalı,
Baş yukarda ve dizler hafif bukulu durumdadır,
Parmaklar acık ve topu kavramış durumdadır,
Top goğus hizasında ve dirsekler hafifce dışa donuktur,
Topu elden cıkarırken kollar mumkun olduğunca gergin olmalı ve topun atılacağı kişiye doğru bir adım atılmalıdır,Bilekler esnek vaziyette one ve yukarı doğru topu takip etmelidir

2 Yerden Pas
Bu pas turu genellikle size yakın savunma yapıldığında, topun yere vurdurularak rakip oyuncunun kolları altından takım arkadaşınıza tek veya cift elle atılmasıdır Kısa atılan bir pas ceşididir Atış tekniği goğusten yapılan pas gibi olmakla beraber, avuc ici ve bileklerin yonu yere doğrudur Dizler ve kalca biraz daha alcak pozisyondadır

3 Baş Ustu Pas
Bu pas genellikle savunma oyuncularının ve kesicilerin uzerinden, ribauntu kapan oyuncunun fast break hucumuna yonelik sahanın uzağındaki bir oyuncuya top atmak icin tek veya iki elle kullanılan pas turudur Uzun boylu oyuncuları beslemek icin ideal bir pas turudur

Cift el kullanılacaksa, top baş uzerinde, parmaklar topu arkadan acık olarak kavrayacak şekilde ve baş parmaklar topun altında yer alır

Pas atacak oyuncu one doğru bir adım atarak, ağırlık aktarımını arka bacaktan on bacağına taşır
Kollar yukarıda, dirsekler baş seviyesinde hafif bukulu ve one doğru acık olmalıdır
Tek el baş ustu paslarda, hangi el kullanılıyorsa, o yonde top kulak arkası hizasına ve başa yakın bir yerden atılır