Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Bebeğin Uykusu
Bebekler ve Uyku Duzeni
Uyku gereksinimi yaş buyudukce azalmaktadır Yeni doğan bir bebeğin uyku gereksinimi yaklaşık 16,5 saatken 3 aylık olduğunda 15 saat, 9 aylık olduğunda 14 saat, 18 aylık olduğunda 13,5 saat , 3 yaşına geldiğinde 12 saate inmektedir Ayrıca bebeklerin 3 yaşına gelene kadar gece uyku ihtiyacları olduğu gibi gunduz uykusuna gereksinimleri de vardır Yine yaş buyudukce gece uykusu artarken gunduz uykuları azalmaktadır 9 ayın altındaki bebeklerin uyku ritmlerinin beyin dalgalarının olculmesi yontemiyle incelendiğinde uykularının cok derin olmadığı 5060 dakikada bir uykularının hafiflediği ve kısa sureli uyanabildikleri saptanmıştır Yukarıdaki grafikten bebeğinizin yaşına gore ortalama uyku ihtiyacını hesaplayabilirsiniz Orneğin sağlıklı normal bir bebek, 1 haftalıkken toplam olarak 16,5 saat uyur Toplam uyku gereksiniminin 8,5 saati gece uykusu iken geri kalan 8 saati de gunde 4 kez olmak uzere gunduz uykusudur
Annebabanın cocuğun uykuya rahatca dalmasına yardımcı olmak icin yapabileceği şeyler:
Cocuğun aktivite duzenine daha iyi uyum sağlaması icin uyku vaktini yeniden ayarlayın Uyku vakti rutininin hem zaman hem de ritueller bakımından ne olduğunu cocuğa acıkca bildirin Cocuğun kendi kendini sakinleştirmeye yarayan nesneler kullanmasını destekleyin Cocukla birlikte odada kendisine zarar verebilecek hicbir şeyin olmadığından emin olabilmesi icin guvenlik denetimi yapın Tek başına uykuya dalmak bir cocuk icin aslında oldukca stresli bir durumdur Cocuklar, yeniden uyanacaklarına ve annebabalarının orada olacağına dair guvenceye ihtiyac duyarlar
imagesbebeginuykuduzeni5af73316b18c5
Bebekler ve Uyku Duzeni
Uyku gereksinimi yaş buyudukce azalmaktadır Yeni doğan bir bebeğin uyku gereksinimi yaklaşık 16,5 saatken 3 aylık olduğunda 15 saat, 9 aylık olduğunda 14 saat, 18 aylık olduğunda 13,5 saat , 3 yaşına geldiğinde 12 saate inmektedir Ayrıca bebeklerin 3 yaşına gelene kadar gece uyku ihtiyacları olduğu gibi gunduz uykusuna gereksinimleri de vardır Yine yaş buyudukce gece uykusu artarken gunduz uykuları azalmaktadır 9 ayın altındaki bebeklerin uyku ritmlerinin beyin dalgalarının olculmesi yontemiyle incelendiğinde uykularının cok derin olmadığı 5060 dakikada bir uykularının hafiflediği ve kısa sureli uyanabildikleri saptanmıştır Yukarıdaki grafikten bebeğinizin yaşına gore ortalama uyku ihtiyacını hesaplayabilirsiniz Orneğin sağlıklı normal bir bebek, 1 haftalıkken toplam olarak 16,5 saat uyur Toplam uyku gereksiniminin 8,5 saati gece uykusu iken geri kalan 8 saati de gunde 4 kez olmak uzere gunduz uykusudur
Annebabanın cocuğun uykuya rahatca dalmasına yardımcı olmak icin yapabileceği şeyler:
Cocuğun aktivite duzenine daha iyi uyum sağlaması icin uyku vaktini yeniden ayarlayın Uyku vakti rutininin hem zaman hem de ritueller bakımından ne olduğunu cocuğa acıkca bildirin Cocuğun kendi kendini sakinleştirmeye yarayan nesneler kullanmasını destekleyin Cocukla birlikte odada kendisine zarar verebilecek hicbir şeyin olmadığından emin olabilmesi icin guvenlik denetimi yapın Tek başına uykuya dalmak bir cocuk icin aslında oldukca stresli bir durumdur Cocuklar, yeniden uyanacaklarına ve annebabalarının orada olacağına dair guvenceye ihtiyac duyarlar
imagesbebeginuykuduzeni5af73316b18c5
