bel ağrısına ne yapmalı

Bel ağrısı birçok insanın karşılaştığı afiyet sorunlarından biridirPeki bel ağrısına ne iyi gelir sıcak tutulması bel ağrısını geçirirmi yada bel ağrısını eksilmek için evde neler yapabiliriz? Soğuk kompres, yürüyüş ve yol almak ağrıyı azaltır mı? Yatak istirahati ne kadar olmalı bu soruların yanıtlarını yazımızda bulabilirsiniz

Bel ağrısı genel olarak bir rahatsızlık veya spesifik bir yaralanma ile ilişkili olmayan, sık rastlanan bir semptomdur Bir haftadan uzun süren bel ağrısı ataklarının büyük bir kısmı bir ay içinde kendi kendine azalmaktadırBel ağrısının ilk 2448 saati içinde ağrıyan bölgeye 510 dakika süreyle soğuk kompres uygulaması (havluya sarılmış bir buz torbası) yapabilirsiniz bu bel ağrınızı hafifletecektirBel ağrınız eğer birkaç gün içinde iyileşmiyorsa ağrıyan bölgeye sıcak kompres uygulayabilirsiniz

Keza tek başına veya sancı kesicilerle birlikte sıcak kompres uygulaması da ağrınızın giderilmesine asistan olacaktır *