Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
bel masajı nasıl yapılır resimli?
bel bölgesi masajı
Bel ağrıları insan toplumlarının en sık görülen rahatsızlıklarındandırBu nedenle pratiktede bel masajı çok sık yapılırBel bölgesinin kayda değer kasları olan MErektör Spniea ile dört köşeli adale MGuattratus Lumborum kaslı bir fasya (fasia lumbodorsalis) ile örtülüdür
Yüzükoyun yatan hastanın üçgenin taban olmayan kenarı bilekleri altına silindir,lordozu artı olanların karınları altınada yeterli kalınlıkta dörtköşe bir yastık konur
Masör masaj oluşturacağı yanın karşı yönünde dururBel örflajı ,önce avuç içleri ve parmaklarla üstünkörü,dsaha sonrada derin tesir için el sırtıyla yapılır
Örflaja sakrunumun alt ucundan ,kuyruk sokumu üzerinden başlanarak ,göğüs omurlarının daha aşağı sınırına,5 lumbal omura değin çıkılır ve eller kalkmadan yanlardan geri dönülür56 defa yenilemeden daha sonra petrisaja geçilirÖncew örflajda olduğu gibi aşağıdan başlanarak parmaklarla deri ve deri altı dokusuna petrisaj yapılırİkinci etapta masör sporcuya yüzünü döner ve sakrunum daha alçak kısmından başlatmak üzere tutabildiği değin erektör kasları tutup kaldırdıktan sonradan esneterek minik parmak yönünde yukarı dürüst 1 bel omuruna kadar yoğurur(Enine petrisaj)Benzer yoldan petrisajla ger dönebileceği gibi üstünkörü örflajlada dönebilir34 yinelemeden sonradan baştan örflaj yapılır ve frikiyona geçilirÜstten desteklenen elle yapılan friksiyondan sonradan gerekiyorsa topotmen ve vibrasyon yapılır
*
bel bölgesi masajı
Bel ağrıları insan toplumlarının en sık görülen rahatsızlıklarındandırBu nedenle pratiktede bel masajı çok sık yapılırBel bölgesinin kayda değer kasları olan MErektör Spniea ile dört köşeli adale MGuattratus Lumborum kaslı bir fasya (fasia lumbodorsalis) ile örtülüdür
Yüzükoyun yatan hastanın üçgenin taban olmayan kenarı bilekleri altına silindir,lordozu artı olanların karınları altınada yeterli kalınlıkta dörtköşe bir yastık konur
Masör masaj oluşturacağı yanın karşı yönünde dururBel örflajı ,önce avuç içleri ve parmaklarla üstünkörü,dsaha sonrada derin tesir için el sırtıyla yapılır
Örflaja sakrunumun alt ucundan ,kuyruk sokumu üzerinden başlanarak ,göğüs omurlarının daha aşağı sınırına,5 lumbal omura değin çıkılır ve eller kalkmadan yanlardan geri dönülür56 defa yenilemeden daha sonra petrisaja geçilirÖncew örflajda olduğu gibi aşağıdan başlanarak parmaklarla deri ve deri altı dokusuna petrisaj yapılırİkinci etapta masör sporcuya yüzünü döner ve sakrunum daha alçak kısmından başlatmak üzere tutabildiği değin erektör kasları tutup kaldırdıktan sonradan esneterek minik parmak yönünde yukarı dürüst 1 bel omuruna kadar yoğurur(Enine petrisaj)Benzer yoldan petrisajla ger dönebileceği gibi üstünkörü örflajlada dönebilir34 yinelemeden sonradan baştan örflaj yapılır ve frikiyona geçilirÜstten desteklenen elle yapılan friksiyondan sonradan gerekiyorsa topotmen ve vibrasyon yapılır
*
