Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Bel Çevresindeki Yağları Eritmek İçin Perhiz
Tehlikeli bel çevresi yağlarınızı azaltmaya başladığınız zaman kilonuz geçici olarak artabilir Bu yüzden kiloya yok santime bakın Eğer kadınsanız bel çevreniz yaklaşık 81 santim; erkekseniz 875 santim olmalıdır
Özellikle yeşil akarsu bel çevresi yağlanmasında çok etkilidirBel çevresindeki yağların ortadan kaldırılması sandığınız dek zorlama değildir;Aşırı şişman değilseniz fakat gerçi bel çevreniz kalınsa, belinizi inceltmenin en seri yolu yürüyüş yapmaktır Her gün 30 dakikalık seri yürüyüşler bu yağ hücrelerinin yayılmasını engelleyecektir Daha fazla yürüye yürüye bel çevrenize yeni bir görünüş kazandırabilir; sarkık karın yağlarınızı dümdüz bir karına dönüştürebilirsiniz
Keza Bel bölgesi odaklı hareketler kalça ve karın bölgesine şekil vermeye yararken kardio egzersizleri fiilen bu bölgedeki yağlardan kurtulmanızı sağlayabilir *
Tehlikeli bel çevresi yağlarınızı azaltmaya başladığınız zaman kilonuz geçici olarak artabilir Bu yüzden kiloya yok santime bakın Eğer kadınsanız bel çevreniz yaklaşık 81 santim; erkekseniz 875 santim olmalıdır
Özellikle yeşil akarsu bel çevresi yağlanmasında çok etkilidirBel çevresindeki yağların ortadan kaldırılması sandığınız dek zorlama değildir;Aşırı şişman değilseniz fakat gerçi bel çevreniz kalınsa, belinizi inceltmenin en seri yolu yürüyüş yapmaktır Her gün 30 dakikalık seri yürüyüşler bu yağ hücrelerinin yayılmasını engelleyecektir Daha fazla yürüye yürüye bel çevrenize yeni bir görünüş kazandırabilir; sarkık karın yağlarınızı dümdüz bir karına dönüştürebilirsiniz
Keza Bel bölgesi odaklı hareketler kalça ve karın bölgesine şekil vermeye yararken kardio egzersizleri fiilen bu bölgedeki yağlardan kurtulmanızı sağlayabilir *
