Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Beslenme Gruplarının Bize ne Kazandırır
Besin Gruplarının Faydaları
Dinç bir hayat için birinci kaide;dinç beslenmektirDinç besinler tüketilip,uyumlu beslenilmeye dikkat edilirse hiçbir rahatsızlık kapınızı basit kolay çalmazAma mutlaka doğal ve temiz olduğunu besinleri tüketmeye uyarı edin
Sağlıklı ve dengelenmiş besin için alınması gereken besinleri 5 belli başlı grupta toplayabiliriz:
* Tahıl ve Ekmek Grubu
* Sebze ve Meyve Grubu
* Süt ve Süt Ürünleri
* Et Grubu
* Yağ ve Şeker Grubu
En Fazla tüketilmesi gereken gıda grubu tahıllardır Bundan daha sonra sebze ve meyveler kazanç Bu grubu, süt ve süt ürünleri ile et grubu besinler takip eder en düşük tüketilmesi gerekenler yağ ve şeker grubudur
Hayvansal ve Nebati besinleri kimyasal özelliklerine tarafından ise Karbonhidratlar, Proteinler, Yağlar, Vitaminler, Mineraller ve Su olarak gruplandırabiliriz Her beslenme grubunun cisim için zorunlu olan aynı yada ayrı özellikleri bulunmaktadır Sağlıklı gıda, işte bu besin gruplarının yeterli ve dengelenmiş alınmasıyla sağlanır
özel baskı *
Besin Gruplarının Faydaları
Dinç bir hayat için birinci kaide;dinç beslenmektirDinç besinler tüketilip,uyumlu beslenilmeye dikkat edilirse hiçbir rahatsızlık kapınızı basit kolay çalmazAma mutlaka doğal ve temiz olduğunu besinleri tüketmeye uyarı edin
Sağlıklı ve dengelenmiş besin için alınması gereken besinleri 5 belli başlı grupta toplayabiliriz:
* Tahıl ve Ekmek Grubu
* Sebze ve Meyve Grubu
* Süt ve Süt Ürünleri
* Et Grubu
* Yağ ve Şeker Grubu
En Fazla tüketilmesi gereken gıda grubu tahıllardır Bundan daha sonra sebze ve meyveler kazanç Bu grubu, süt ve süt ürünleri ile et grubu besinler takip eder en düşük tüketilmesi gerekenler yağ ve şeker grubudur
Hayvansal ve Nebati besinleri kimyasal özelliklerine tarafından ise Karbonhidratlar, Proteinler, Yağlar, Vitaminler, Mineraller ve Su olarak gruplandırabiliriz Her beslenme grubunun cisim için zorunlu olan aynı yada ayrı özellikleri bulunmaktadır Sağlıklı gıda, işte bu besin gruplarının yeterli ve dengelenmiş alınmasıyla sağlanır
özel baskı *
