Beslenme Çantasının Önemi

Çocuklar için Beslenme Çantasının Önemi


Dengelenmiş gıda çocukların genel karoser gelişimini etkilediği gibi onun diş ve dişeti gelişiminde de çok manâlı rol oynamaktadır

Anne ve babaları çocukların diş sağlığı konusunda uyaran Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu çürüksüz ve sağlıklı dişler için beslenme çantasının önemine dikkati çekti

Çocukların okula, genel beslenmenin yanısıra diş sağlığı açısından da uygun özelliklerde besinlerle hazırlanan bir besin çantasıyla gönderilmesi gerektiğini açıklayan Kışlaoğlu, beslenme çantası hazırlarken uyarı edilmesi gerekenleri açıkladı


Nişasta ve şeker taşıyan yiyeceklere dikkat edilmeli


“Çocuğunuzun diş gelişiminin bütün olması ve dişlerinin sağlıklı bir dişeti göre çevrelenmesi için içten bir gıda programına ihtiyacı vardır Karbonhidrat ağırlıklı beslenme düzenine sahip bir çocuk, diş çürüklerinin oluşumu açısından tehlike altındadır Özellikle nişasta ya da şeker içeren, hem yapışkan olan gıdalar fazla fazla risk içerirler Çünkü nişasta veya şeker taşıyan yapışık yiyecekler dişler üstüne yapışarak uzun vakit orada kalabilirler Bu da diş çürükleri açısından oldukça kullanışlı bir ortam yaratır bu nedenle alışveriş yaparken şeker ve nişasta taşıyan gıdalarda daha seçici davranınız ve bu gıdaların tüketimini en üye indirmeye çalışınız


Vitaminler, kalsiyum, fosfor ve florür manâlı


“Kuvvetli, çürüğe karşı dayanıklı dişlerin oluşumu için, bütün vitamin çeşitleri beslenmede yer almalıdır Ayrıca çocuğunuzun beslenmesi çok miktarda kalsiyum, fosfor ve yerinde seviyelerde florür içermelidir bu nedenle gıda çantasında sıkça bulunması gereken gıdaların başında süt ve süt ürünleri gelmektedir Sütlerin kutuları açılmadığı müddetçe oda sıcaklığında da güvenle saklanabilir Sütün yanısıra yoğurt ve ayran da dinç seçimler olacaktır


Keza sebze ve meyvelerin çocuğunuzun vitamin ihtiyacını karşılaması için mutlaka gıda çantasında yer alması gerektiğini vurgulayan Kışlaoğlu sandviçin içine domates, salatalık veya tatlı yeşil biber dilimleri eklemenin veya patatesli börek yerine sebzeli böreği tercih etmenin çocuklar için daha uygun olacağını belirtti Kışlaoğlu “Bunların açık havada gıda çantasında mutlaka her gün bir meyve bulunmalıdır Yemekten sonra meyve tüketemeyecekse bile, teneffüs aralarında özlem hissettiğinde açlığını dindirmenin en dinç yolu meyve tüketimidir Meyve ve sebzelerin doğrandıktan sonra bekletilmesi vitamin kayıplarına yol açtığından nedeniyle, besin çantalarına konulacak sebze ve meyvelerin muhtemel olduğunca tek parça olarak konulması daha uygundur dedi


“Florür, çocuğunuzun diş çürüğüne karşısında en büyük koruyucusu iken, sık sık abur cubur yenilmesi ise en büyük düşmanı olabilir

Kurabiyeler, şekerlemeler, kurutulmuş meyve, asitli içecekler, tuzlu krakerler ile patates cipsleri gibi birçok yiyecek ve çerezde bulunan şeker ve nişasta, dişlerdeki plak ile birleşir ve asit oluştururlar Bu asitler, diş minesine saldırarak, çürüklere niçin olabilirler böylece bu yiyeceklere çok dikkat edilmeli hem çocuğunuzun diş doktoru kadar uyumlu olarak kontrollerinin yapılması da ihmal edilmemelidir


Çürük oluşumu engellemek için diğer neler yapılabilir?


Çürüğü tamamen engelleyebilecek bir aşı ya da hap az önce geliştirilemedi, oysa çürük sayısını azaltmaya yönelik malzemeler günümüzde kullanılmaktadır


Fissür örtücüler: Azı dişlerinin çiğnemeye yüzeyinde fissür denilen küçük çukurcuklar vardır Fissür örtücü malzemeyle çukurcukların üzeri kapatılıp; o bölgeye mikrop, yemek yemek artığı vs nin sızması engellenerek çürüğün başlaması önlenir Bu işlem 6 yaşından itibaren kalıcı azı ve küçük azı dişlerine uygulanabilir


Fluor uygulaması: Çürüğü engellemenin başka bir yolu da çürüğe aleyhinde direnci arttırmaktır Dişlere üstünkörü fluor uygulanması suretiyle bu dayanıklılık kazandırılır


Diş fırçalama: Anne ve babalardan en sıklıkla duyduğumuz yakınma çocuklarının diş fırçalamadığıdır Çocukların ileriki yaşlarda bu alışkanlığı sürdürmesinin en kolay ve etkili yöntemi erken yaşlarda diş fırçalamaya başlanmasıdır böylece okulda yemekten sonradan dişlerini fırçalaması için uygun bir fırça ve macun çantasına konulmalı ve önemi anlatılmalıdır

Kaynak: Dişçi Çağdaş Kışlaoğlu *