Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Bayağı Ekmek mi, Kepek Ekmek mi?
Son yıllarda fazlasıyla tartışılan bir konu Beyaz ekmek mi tüketilmeli yahut kepek ekmeğimi bu soru bir çoğumuuzn kafasını kurcalıyor
Ülkemizde tüketilen beyaz ekmek yerine uzmanlar kepek ekmeğinin daha sağlıklı olduğunu savunuyorlar ve daha az kaloriye sahip olduğu ama alışkanlıklardan zorlama vazgeçiliyor bunu hepimiz biliyoruz beyaz ekmek yerine kepek ekmeği yemek fazla güç geliyor
Biliyoruz oysa günümüzde öyle fazla çeşitlilik ekmek üretiliyorPeki hangi undan yapılan ekmek vücuda daha yardımcı oluyor Olağan un dediğimiz Buğday unu yani beyaz un, öteki unlar içerisinde azami kaloriye sahip olan undurMesala buğday unundan yapılmış ince bir dilim beyaz ekmek altmış dokuz kalori gelirken, ince bir dilim çavdar ekmeğinin kalori değeri altmış dır
Bakın gördüğünüz gibi olağan ekmekle çavdar ekmeği arasında koskocoman bir kalori farkı değil Bunların yanı sıra üstelik kepek ekmeği vardır ve kepek ekmeğinin kalori değeri diğerlerine kadar daha azdırLezzet bakımından da beyaz ekmeğe oranla fazla fena değildir Seçim edilebilir düzeyde lezzetlidir İnce bir dilim kepek ekmeği kırk kaloridirDiğer ekmeklere oranla daha düşük kaloriye sahip olan ekmek kepek ekmeğidir bunları göz önünde bulundurarak tercih yerine getirmek sizin elinizdedir *
Son yıllarda fazlasıyla tartışılan bir konu Beyaz ekmek mi tüketilmeli yahut kepek ekmeğimi bu soru bir çoğumuuzn kafasını kurcalıyor
Ülkemizde tüketilen beyaz ekmek yerine uzmanlar kepek ekmeğinin daha sağlıklı olduğunu savunuyorlar ve daha az kaloriye sahip olduğu ama alışkanlıklardan zorlama vazgeçiliyor bunu hepimiz biliyoruz beyaz ekmek yerine kepek ekmeği yemek fazla güç geliyor
Biliyoruz oysa günümüzde öyle fazla çeşitlilik ekmek üretiliyorPeki hangi undan yapılan ekmek vücuda daha yardımcı oluyor Olağan un dediğimiz Buğday unu yani beyaz un, öteki unlar içerisinde azami kaloriye sahip olan undurMesala buğday unundan yapılmış ince bir dilim beyaz ekmek altmış dokuz kalori gelirken, ince bir dilim çavdar ekmeğinin kalori değeri altmış dır
Bakın gördüğünüz gibi olağan ekmekle çavdar ekmeği arasında koskocoman bir kalori farkı değil Bunların yanı sıra üstelik kepek ekmeği vardır ve kepek ekmeğinin kalori değeri diğerlerine kadar daha azdırLezzet bakımından da beyaz ekmeğe oranla fazla fena değildir Seçim edilebilir düzeyde lezzetlidir İnce bir dilim kepek ekmeği kırk kaloridirDiğer ekmeklere oranla daha düşük kaloriye sahip olan ekmek kepek ekmeğidir bunları göz önünde bulundurarak tercih yerine getirmek sizin elinizdedir *
