Beyaz etli meyveler felçten koruyor

Sebze ve meyve tüketmek sıhhat için vazgeçilmezdir Fakat sebze ve meyveler de kendi içlerinde neye daha fazla fayda sağladıkları konusunda ayrılıyorlar İçi açık renk olan ve beyaz etli meyveler olarak anlatım tarzı edilen elma, armut ve muz yürekdamar sağlığını olumlu yönde etkiliyor ve felç riskini muhtemel olduğu kadar azaltıyor  id Gad300250Her gün iki elma yiyinElmanın yüksek lif içeriği (100 gramda 2,3 gram) ile “flovonol quercetin bileşiğinin (100 gramda 2,3 mg) faydalı etkilere sahip olduğu düşünülmektedir Ortalama bir elma ya da armudun 100 gram olduğu hesap edilirse, her gün yenen biriki elmanın kalpdamar sağlığı üzerine faydalı etkileri olacağı açık açık görülmektedir Manâlı bir husus ise, tüketilen bütün meyvelerin mevsimine yerinde ve doğal olması gerektiğidir  Felç riskine karşı her gün beyaz etli meyve, özellikle elma yemek etkin bir önlemdir Kalp sağlığına yararlı olan meyvelerSiyah nehir, meyve suları, kırmızı şarap ve siyah çikolatada bulunduğu belirlenen flovanoid adlı birtakım bileşiklerin, yürekdamar hastalıklarının önlenmesine büyük ölçüde katkısı olduğu düşünülmektedir Bilhassa 60 yaşından genç insanlarda flavonoidlerin bir alt grubu olan antosiyanidleri barındıran kırmızı ile mor meyve ve sebzelerin, hipertansiyon gelişimini azalttığı tespit edilmiştir Bu meyveve sebzeler aralarında kuş üzümü, ağaççileği, patlıcan, yaban mersini, çilek ve kan portakalı sayılabilir beyazetlimeyvelerfelctenkoruyor5c43c25e9e5bcjpegYürek hastalıklarıyla ilgili doğru tanıdık yanlışlarÇikolata kalp sağlığı için fazla yararlıBilhassa çikolata müptelaları için sevindirici bir haber  Günde 10 gram bitter çikolata tüketmek yüksek kan basıncı gelişimini engelliyor ve yürekdamar rahatsızlıklarını antioksidan etkisi bir uçtan bir uca azaltıyor Eğer herhangi bir afiyet sorununuz yoksa, şeker veya kalp hastalığına sahip değilseniz,çikolatanın her çeşidinden ve çikolatadan yapılmış tatlılardan tüketebilirsiniz Yalnız bu çağırmak değil ancak dilediğiniz değin tüketebilirsiniz Her şeyde olması gerektiği gibi bunda da ölçülü davranmalısınız Huysuz takdirde faydasını yok zararını görürsünüz Haftada bir kere çikolatalıtatlı tüketirken günde bir parça bitter çikolatadan fazlasını yememelisiniz