Beyni gelistirmek icin dogru beslenmek sart

Beyni gelistirmek icin dogru beslenmek sart beyni ilerletmek beyni için Beyni ilerletmek için içten doyurmak şart! Susuz kaldığınızda şuurunuz bulanıklaşır, üzüm çekirdeği beyni dinç miktar, fesleğen stresi atmanıza yardımcı olur, unutkanlığa karşısında en etkin ilaç ada çayı! Doç Dr Serdar Dağ beyni besleyen mönüyü verdi Nörolog Doç Dr Serdar Dağ beyni geliştirmek için içten beslemenizi sağlayacak yöntemleri GÜNAYDIN'IN sorularını yanıtlayarak anlattı: * İnsan beyni özel olarak beslenir mi? İnsan, beyin fonksiyonlarının gelişmiş olmasıyla öteki canlılardan ayrılır Günümüzde, fena beslenmenin beyinde yaptığı tahribatlar ispatlanmıştır Hastalanmadan önce, sağlığı korumaya yönelik gıda ucuz, pratik ve emrindeki etkisizdir Önemli bir hastalığın tedavisi ayrıca güç ayrıca de masraflıdır Bunun için dürüst beslenerek beynimizi hastalıklardan gözetmek önemlidir Tabiat, her türlü sıkıntının ve acının çaresini bünyesinde barındırır Doğadaki meyveler, sebzeler, şifalı ur, baharatlar ve hayvansal gıdalar, bizleri daha sağlıklı ve daha mutlu kılmak içindir * cocuk beyni beslenerek genisirmi Beyin gelişimi anne karnında başlar beş yaşına kadar sürer Entelektüel gelişimi ise hayat boyu devam eder Doğumun ilk yılında beyin için gerekli olan bütün besinler anne sütünde vardır Daha sonraki dönemlerde başta süt elde etmek üzere, yumurta, et, balık, kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, mevsim meyvelerini harcamak gerekir Çocukluk döneminde beyin gelişimi hızlıdır Saydığım gıdaların eksiksiz alınması; gerekirse vitamin takviyesi yapılması beyni besler, ileriki dönemde hayat kalitesini artırır Fast food türü gıdaların tüketilmesi ise aşırı kilo, beden direncinde düşme ve us zayıflığına yol açar * Ihtiyarlık döneminde beynin beslenmesi niçin önemlidir? Beyin, kanla taşınan beslenme maddeleri ile beslenir İleri yaşlarda beynin besinlerden yararlanabilme kapasitesi beyne giden damarların yapısı, yıpranmaya ve kan akımının azalmasına ast olarak düşer İleriki yaşlarda beynin beslenme ihtiyacı değişir Çocukluk ve erişkin dönemindeki gıda düzenini, ileri yaşta sürdürürsek, beyin fonksiyonları açısından menfaat elde edemiyeceğimiz gibi, birçok sağlık sorununa da davetiye çıkarmış oluruz Yaşlılıkta, diyabet, yüksek tansiyon, kolesterol yüksekliği gibi hastalıkların oluşması doktor kadar bazı beslenme maddelerinin yasaklanmasına sebep olur Lakin beslenmede ana maksat yaşa uygun gıdalar alarak, hastalıkları önlemektir * Yaşlanınca hangi gıdaları azaltmalı? Yaşlılıkta kırmızı etten kaçınılıp, balık ve katkı ile beslenmemiş tavukla et ihtiyacı karşılanmalıdır Bol oranda yeşil sebze tüketilmelidir Şekerli, fazla tuzlu, unlu maddeler, pirinç pilavı, beyaz ekmek ve bütün tatlılar olası olduğu değin beslenmeden çıkarılmalıdır Akla Yatkın ölçülerde süt ve yoğurt, taze meyve ve sebze, kuru baklagiller, balık ya da balık yağı, kepekli ekmek tüketmeli Bunun yanına hekime danışılarak yardım vitaminler de alınabiliralintifdir (Sabahleyin)