Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Üçgenin Taban Olmayan Kenarı bileği burkuması tedavisi
el bileği burkulması tedavisi
Bilek burkulmalarında ne yapılmalı
Ayak bileğindeki bir yada daha fazla bağın kısmi yırtılması ya da gerilme ve kopmasıdırİki bağın aniden hasar görmesi tek bağın yaralanmasından daha büyük bir yaralanmaya yol açar
Birincil destek:
Dinlenme ,buz ,kompresyon ,yükseltme (RICR)
Tedavinin devamı:
Bir günde 34 kez buz uygulanmasıBuz parçalarını plastik bir torbaya koyup, nemli bir havluyla sakatlana alan üstüne sarın Bu başvuru 20 dakika sürmelidir
Eğer imkanınız varsa hortum banyosu tedavisisni uygulayın
çoğu kez yapılan hafif masajlar şişmenin azalması ve rahatlamasına niçin olacaktır
Hap:
Hafif hastalık için reçete gerektirmeyen aspirin ,parasetamol veya ibuprofen kullanabilirsinizLokal merhem ve pomadlar kullanabilirsiniz
Doktorunuz reçete verebilir
Sakatlanmadan ghemen daha sonra ağrıyı azaltmak için kullanılacak prokain ( lokal anastezik) hyaluronidan enjeksiyonu
*Gereklilik derhal, sızı için kaslı ilaçlar
Aktivite:
Fazla hafif sakatlanmalar hariç 72 saat koltuk değneğiyle yürüyün Olağan aktivitelerinize yavaşça dönün
Diet:
Toparlanma boyunca et, balık,tavuk, peynir, süt ve yumurta gibi bol prateinli beisnlerle dengeli ve iyi besleninHareketsizliğin sebep olduğu kabızlık sorununu çözmek için bol lifli yiyecekler ve bol istikrarsız alınız
Doktorunuz vitamin ve mineral önerebilir
Rehabilitasyon:
Sargıya gereksinim kalmadığı vakit jurnal rehabilitasyon eksersizlerine başlayın
Eksersizlerden önce ve daha sonra 10 dakika buz masajı uygulayın *
el bileği burkulması tedavisi
Bilek burkulmalarında ne yapılmalı
Ayak bileğindeki bir yada daha fazla bağın kısmi yırtılması ya da gerilme ve kopmasıdırİki bağın aniden hasar görmesi tek bağın yaralanmasından daha büyük bir yaralanmaya yol açar
Birincil destek:
Dinlenme ,buz ,kompresyon ,yükseltme (RICR)
Tedavinin devamı:
Bir günde 34 kez buz uygulanmasıBuz parçalarını plastik bir torbaya koyup, nemli bir havluyla sakatlana alan üstüne sarın Bu başvuru 20 dakika sürmelidir
Eğer imkanınız varsa hortum banyosu tedavisisni uygulayın
çoğu kez yapılan hafif masajlar şişmenin azalması ve rahatlamasına niçin olacaktır
Hap:
Hafif hastalık için reçete gerektirmeyen aspirin ,parasetamol veya ibuprofen kullanabilirsinizLokal merhem ve pomadlar kullanabilirsiniz
Doktorunuz reçete verebilir
Sakatlanmadan ghemen daha sonra ağrıyı azaltmak için kullanılacak prokain ( lokal anastezik) hyaluronidan enjeksiyonu
*Gereklilik derhal, sızı için kaslı ilaçlar
Aktivite:
Fazla hafif sakatlanmalar hariç 72 saat koltuk değneğiyle yürüyün Olağan aktivitelerinize yavaşça dönün
Diet:
Toparlanma boyunca et, balık,tavuk, peynir, süt ve yumurta gibi bol prateinli beisnlerle dengeli ve iyi besleninHareketsizliğin sebep olduğu kabızlık sorununu çözmek için bol lifli yiyecekler ve bol istikrarsız alınız
Doktorunuz vitamin ve mineral önerebilir
Rehabilitasyon:
Sargıya gereksinim kalmadığı vakit jurnal rehabilitasyon eksersizlerine başlayın
Eksersizlerden önce ve daha sonra 10 dakika buz masajı uygulayın *
