Bir erkeğin kilo ve boyu arasındaki fark ne olmalı?

İdeal kilo dinç bir hayat sürdürebilmeniz için boyunuz ile orantılı olan kilo değeridir Yapılan bilimsel incelemeler da sadece 1 kg kilo kaybının bile, insan ömrünü 3 veya 4 ay değin uzattığını göstermiştir Aşağıda görülen Beden Kitle İndeksi (VKİ) tablosunda kilogram cinsinden kilonuz ve metre cinsinden boyunuzun kesiştiği noktanın içinde bulunduğu bölge kilonuzun ideal olup olmadını öğrenebilirsiniz Eğer mevcut kilonuz ideal kilonuzun altında ya da üzerinde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede artı miktarda kilo kaybetmek ya da edinmek yok, sağlıklı kilo kaybınıkazancını temin etmek ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır



İdeal kilo nasıl hesaplanır?
İdeal kilo kadın ve erkekler için bambaşka formüllerle hesaplanmaktadır İdeal kilo hesaplama formülleri aşağı verilmiştir

Kadınlarda ideal kilo: 455 + 23 X (İnç cinsinden zirve 60)
Erkeklerde ideal kilo: 50 + 23 X (İnç cinsinden boy 60) *