Bir Haftada Zayıflama Yöntemleri

Bir haftada zayıflamanın formülleri farklı farklı olabilir Zayıflamak isteyen kilo sorunu olan şahısların ilk olarak bilirkişi kontrolünde vücudunun hangi besinlere nasıl tepkiler verdiğini içten ve iyi analiz etmesinden geçmektedir Bir haftada zayıflama yöntemleri olarak kısa zamanda kilo saptamak isteyenler perhiz programlarının yanında somut ve egzersiz hareketler ile tamamlamaları bu sürecin hızlanmasına katkı sağlar

Bir haftada zayıflatan diyet programlarından size yerinde olanını bilirkişi doktorunuzun tavsiyesi doğrultusundan belirleyebilir Bir haftada zayıflama imkanına sahip olabilirsiniz Uzman kişinin sizin metabolizmanızı göz önüne alarak sizlere nasihat ettiği perhiz programına vefalı kalarak bir haftada zayıflayabilirsiniz

Perhiz programlarında olan öğün sıçramak yada öğünlerden kısmak değil bunun yerine diyet yapan kişinin jurnal alması gereken kalori miktarının doğru hesaplanmasından geçmektedir Bunu başardığınız takdirde öğün atlamadan ve her gıdayı yiyerek açlık ettiğiniz ince ve hoş bir fiziğe sahip olabilirsiniz

Bir Haftada Zayıflatan Diyet Programı

1gün:
Sabah: ½ kg meyve
Öğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız tavuk
2gün:
Sabahtan: ½ kg meyve
Öğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız ızgara köfte
3gün:
Sabahleyin: ½ kg meyve
Öğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız ızgara köfte
4gün:
Sabahtan: ½ kg meyve
Öğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız ızgara köfte
5gün:
Sabah: ½ kg meyve
Öğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız balık veya bonfile
6gün:
Sabah: ½ kg meyve
Öğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız balık veya bonfile
7gün:
Sabah: ½ kg meyve
Öğle: 1 kg meyve *