Boyun Düzleşmesi Nedir, Belirtileri Nelerdir, Nasıl Geçer?

Eğer bilgisayar başında uzun mühlet çalışıyorsanız, bedeninizde bir müddet sonra istemediğiniz sonuçlar ortaya çıkarabiliyor. Hatta bununla birlikte doğru oturma durumuna sahip değilseniz, fizikî özelliklerinizde gözle görülebilecek farkılıklar meydana gelebiliyor. Bunlardan bir tanesi ise boyun düzleşmesi sorunu. Şayet meslek hayatınız bilgisayar başında geçiyorsa ve aşağıdaki semptomlara sahipseniz, yüksek bir ihtimalle boyun düzleşmesi sorunu ile karşı karşıyasınız. Boyun düzleşmesi belirtileri nelerdir sorusunu merak ediyor olabilirsiniz. Sizler için tüm ayrıntılarıyla birlikte cevapladık.

Bilgisayar başında otururken gerçek oturma durumu hakkında uzmanlar daima ihtarlarda bulunuyor. Yanlış oturma konumunun bir müddet sonra geri dönülemez sonuçlar ortaya çıkarabileceği, hakikat oturmanın fizikî olarak ziyan görmemenizi sağladığı hakkında bilgilendirmeler yapılıyor. Uymadığınız süreçte ise boyun düzleşmesi üzere sorunlar meydana geliyor. Boyun düzleşmesi her ne kadar kolay üzere görünse bile, ileride hiç beklemediğimiz rahatsızlıklara yol açıyor. Dilerseniz lafı hiç uzatmadan daima birlikte boyun düzleşmesi nedir, belirtileri nelerdir ve nasıl geçer sorularına karşılık bulalım.


Boyun düzleşmesi nedir, nasıl geçer? Sebepleri ve belirtileri: 
Boyun düzleşmesi nedir?

Boyun düzleşmesinin sebepleri nelerdir?

Boyun düzleşmesinin belirtileri nelerdir?

Boyun düzleşmesi nasıl geçer?

Bilgisayar başında en yanlışsız oturma sistemi nasıl olmalıdır?

İlk olarak, boyun düzleşmesi nedir?


Skolyoz veya bir başka ismiyle boyun düzleşmesi, yüklü olarak ergenlik çağındaki çocuklarda meydana gelen ve omurganın yana hakikat eğrilimi sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Boyun düzleşmesi, daha çok serebral palsi ve kas distrofisi usulünde hastalıklara sahip şahıslarda daha ağır ortaya çıkabilir ve birçok boyun düzleşmesi olayı epey hafiftir. Lakin elbette, başlangıç için hafif üzere görünen boyun düzleşmesi sorununa bir tahlil bulunmazsa, ileride artık geri dönülemez bir hal alabilir.

Vücutta meydana gelen skolyoz sorunu, vakitle omurga eğrisini yükseltir ve göğüsteki boşluk ölçüsünü azaltarak akciğerlerimizin sağlıklı çalışmasını engelleyebilir. Ergenlik çağında skolyoz sorunu ile karşı karşıya kalan çocuklar, kolay tedavi yolları ile tedavi edilebilir. Hatta, birçok vakit tedaviye bile muhtaçlık kalmayabilir. Lakin şayet ileri düzey skolyoz yani boyun düzleşmesi sorunu ile karşı karşıyaysanız, ameliyat olmanız bile gerekebilir.

Peki boyun düzleşmesinin sebepleri nelerdir?

• Anne rahminde omurgadaki kemikler düzgün bir biçimde oluşmamış olabilir
• Serebral palsi yahut kas distrofisi üzere altta yatan kas sorunları neden olabilir
• Omurga yaralanmaları yahut enfeksiyon durumu
• Omurganızın yaşınız ile birlikte yıpranması ve aşınması
• Duruş bozukluğu
• Demir ve kalsiyum eksikliği
• Yanlış yastık ve yatak seçimi

Boyun düzleşmesi neden olur sorusuna üstteki hususlar ile yanıt verebiliriz. Boyun düzleşmesi, her ne kadar sonradan gerçekleşebilecek bir durum üzere görünse de aslında doğduğunuzdan itibaren bu sıkıntıyla da karşı karşıya kalabiliyorsunuz. Yani, anne rahminde omurgadaki kemiklerin tam olarak oluşamaması yahut düzgün oluşmaması, doğuştan oluşabilecek bir konjenital skolyoz sorununu yaratabilir.

Boyun düzleşmesinin belirtileri nelerdir?

• Düzensiz omuzlar
• Gözle görülebilir C formunda omurga
• Sürekli olarak tek tarafa eğilme
• Göğüs kafesinin bir tarafının öne gerçek sarkması
• Üzerinize oturmayan kıyafetler
• Düzensiz bel görünümü
• Bir kalçanın başkasından daha yüksek duruşu
• Kollarda ağrı ve ellerde uyuşma
• Sık sık ense ağrısı
• Baş ağrısı
• Boyun ağrısı
• Omuzlarda daima bir yük varmış hissi

Boyun düzleşmesi sorununun en büyük belirtisi, sistemsiz ve öne yanlışsız eğik omurga tarzıdır. Yani, siz fark etmeseniz bile omurganız C şeklinde duruyor ve dışarıdan bakıldığında, bedeniniz daima öne hakikat eğimli bir durumda duruyor. Şayet boyun düzleşmesi sorununuz bir ileri düzeyse, gözle görülebilir göğüs kafesi ve omuz farklılıklarını da fark edebilirsiniz. Bununla birlikte, giydiğiniz kıyafetlerin üzerinizde orantısız bir görünüme sahip olması, bir kalçanızın başkasından daha yüksek durması üzere gözle görülür sorunlar de boyun düzleşmesinin belirtileri ortasında. Şayet bu belirtilerden en az bir adedine sahipseniz, en kısa müddette hekiminize başvurmanızı şiddetle tavsiye ediyoruz.

Boyun düzleşmesi nasıl geçer?

• Bebekler ve çocuklarda tedavi yerine önüne geçebilmek için özel bantlar ile destekleme
• Daha büyük çocuklarda ilerlemeyi önlemek için sırt desteği
• Sürekli olarak boynunuzu dinlendirmek, şayet bilgisayar başında çalışıyorsanız sık sık molalar vermek
• Boyun yastığı yardımı ile birlikte, ahenge durumundayken boynunuzu en yeterli biçimde yerleştirmek.
• Buz ile soğuk kompres uygulayarak boyunlarda meydana gelen ağrının önüne geçmek
• Gerilen kasların gevşemesi maksadıyla sıcak duş yahut ağrı yapan bölgeye sıcak su torbası yardımıyla sıcak kompres uygulama
• En hakikat ergonomik ortamda çalışmak. Çalışma ortamınızda boynunuzun en yanlışsız biçimde durmasını sağlamak

Her şeyden evvel sıhhat kuruluşlarına başvurarak, hekimlerin bedeninizdeki boyun düzleşmesi seviyesini tespit etmesini sağlayın. Bununla birlikte, hekimlerin size vereceği tedavi yolları her vakit çok daha değerli oluyor. Boyun düzleşmesi meselesinin önüne geçmek için en büyük prosedür, boynunuzun ergonomik bir biçimde durmasını sağlamaktır. Şayet bilgisayar başında çalışıyorsanız sık sık dinlenmeli, boynunuzu hareket ettirmelisiniz. Elbette, bilgisayar başında oturma konumunuz hayli değerli etkenlerden bir tanesi.

Bilgisayar başında en yanlışsız oturma sistemi nasıl olmalıdır?

• Üst bacağımız tamamiyle sandalyeye yapışık bir biçimde durmalıdır.
• Bacaklarınız ve diz kapağınız, 90 derecelik bir açıda durmalıdır.
• Ayaklarınız ve bacaklarınız 90 derecelik bir açı oluşturuyor olmalıdır.
• Sırtınız, bacaklarınıza ortalama 100 ile 135 derecelik açı farkıyla duruyor olmalıdır.
• Kollarınız ve bedeniniz birbirine yapışık bir konumda olmalıdır.
• Özellikle boynunuz ve omuzlarınız, kendisini kasmayacak biçimde durmalıdır.
• Monitör ekranı, göz hizanızın sadece biraz altında olmalıdır.

Bilgisayar başında yanlışsız oturma konumunu yakaladığınızda, sonradan oluşabilecek boyun düzleşmesi üzere sorunların önüne geçebilirsiniz. Şayet gününüzün büyük bir çoğunluğu bilgisayar başında geçiyorsa, yanlış oturma nizamı ileride istemediğiniz sonuçların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle bilgisayar karşısında en gerçek oturma düzenini sağlıyor olmanız gerekir. Sizler için daha evvel bilgisayar başında en hakikat oturma konumunun nasıl olacağı hakkında bir rehber hazırlamıştık. Aşağıdan okuyabilirsiniz:

Sizler için boyun düzleşmesi belirtileri nelerdir, nasıl geçer üzere soruları yanıtladık. Şayet üstte belirttiğimiz semptomlardan en az bir adedine sahipseniz, daha evvel de söylediğimiz üzere bir doktora görünmenizi tavsiye ediyoruz. Tedavi sistemlerine başlamadan evvel, en yanlışsız tedaviyi bir hekim nezaretinde sağlamanız daha süratli tahlile ulaşmanızı sağlayacaktır.