Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
Boyun tutulmasına evde çare yöntemlerinin başında boynumuzu sıcak tutmak gelir Boynumuza sıcak torbalar, sıcak suyla ıslatılmış havlular koyabiliriz Bunlar boynumuzu gevşetmeye yardımcı olacak ve boyun kaslarımızı rahatlatacaktır
Boyun tutulmasına masaj da iyi gelebilir Ast bu boynunuzun tutulma şiddeti ile de ilgilidir Eğer dokunmaya bile gelemiyorsa masaj yaptırmak bütün bir acımasızlık halini alır ama bu yüzden sadece çok şiddetli ağrımıyorsa bir krem yardımı ile yavaş bir şekilde masaj yapılabilir
Boynumuzu dar ettirecek pozisyonlarda bulunmalıyız Yani birazcık dinlendirmeliyiz onu Fazla ani hareketler yapmayıp daha ağırbaşlı hareket etmeliyiz
Gerekirse adale gevşetici ilaçlar kullanılabilir Ama kuşkusuz doktor kontrolünde ilaç kullanmanızı nasihat ederiz, çünkü adale gevşetici bir ilaç size iyi gelecek diye düşünürken daha zararlı çıkabilir, tehlikeli durumlarda kalabilirsiniz!
Eğer televizyon seyrediyorsak; ya da bilgisayar başında oturuyorsak, boynumuza bir yardım sağlamamız gerekir Boynumuza destek olsun diye bir yastık koyabiliriz Çünkü boynumuzun yükü ağırdır Ona yardım olup rahatlatarak sahiden muavin oluruz
Ama boyun tutulmasından kurtulmak için ilk meslek kendimizi rahatlatmalıyız Stresten daha uzak bir yaşam biçimi belirlemeli ani hareketlerden kaçınmalıyız Yukarıdaki yazı yalnızca pratikliktir ve sadece çok şiddetli olmayan tutulmalar için dikkate alınabilir ve biz kesinlikle uzmana başvurmanızı öğüt ederiz
Seçme Parça *
Boyun tutulmasına masaj da iyi gelebilir Ast bu boynunuzun tutulma şiddeti ile de ilgilidir Eğer dokunmaya bile gelemiyorsa masaj yaptırmak bütün bir acımasızlık halini alır ama bu yüzden sadece çok şiddetli ağrımıyorsa bir krem yardımı ile yavaş bir şekilde masaj yapılabilir
Boynumuzu dar ettirecek pozisyonlarda bulunmalıyız Yani birazcık dinlendirmeliyiz onu Fazla ani hareketler yapmayıp daha ağırbaşlı hareket etmeliyiz
Gerekirse adale gevşetici ilaçlar kullanılabilir Ama kuşkusuz doktor kontrolünde ilaç kullanmanızı nasihat ederiz, çünkü adale gevşetici bir ilaç size iyi gelecek diye düşünürken daha zararlı çıkabilir, tehlikeli durumlarda kalabilirsiniz!
Eğer televizyon seyrediyorsak; ya da bilgisayar başında oturuyorsak, boynumuza bir yardım sağlamamız gerekir Boynumuza destek olsun diye bir yastık koyabiliriz Çünkü boynumuzun yükü ağırdır Ona yardım olup rahatlatarak sahiden muavin oluruz
Ama boyun tutulmasından kurtulmak için ilk meslek kendimizi rahatlatmalıyız Stresten daha uzak bir yaşam biçimi belirlemeli ani hareketlerden kaçınmalıyız Yukarıdaki yazı yalnızca pratikliktir ve sadece çok şiddetli olmayan tutulmalar için dikkate alınabilir ve biz kesinlikle uzmana başvurmanızı öğüt ederiz
Seçme Parça *
