Bu bitkide ıspanaktan daha çok demir var

 Bilirkişi Beslenme Uzmanı Pınar Kural Enç, tere’nin A , B2, K,E ve PP vitaminlerini içerdiğini açıklama ederek, şu bilgilere yer verdi:“A vitamini, zinde bir antioksidan için iyi bir kaynaktır Tere’de bulunan K vitamini, bir kadının öğüt edilen günlük miktarı yaklaşık% 100 sağlar Sadece 1 su bardağı su teresi damar sertliği önlemek için gösterilmiştir ve kuvvetli kemikler için gereklidirTere, vitamin yönünden özellikle C vitamini yönünden pek zengindir Ispanak dediğimizde hepimizin aklına demir gelir fakat tere demir bakımından ıspanaktan daha zengindir İyottan yandan da varlıklı olduğu gibi, fosfor, manganez, bakır gibi öteki madensel tuzları da barındırır İyi bir kabızlık gidericidir Kronik bronşit ve öteki göğüs hastalıklarında, balgam sökmeye yardımcıdır id Gad300250Göğüs anjininde de yararlıdır Öksürüğü keser Yalnız bu gibi hastalar suyunu içmelidirler Damla ve romatizma hastaları için fazla şifalı bir bitkidir Tere bununla beraber kan şekerini azaltır,vücuttaki zararlı bakterileri öldürür ve bağırsak solucanlarının düşmanıdırKilo verilmesine de asistan olan bu bitki yağ yakıcıdır ve zayıflamaya tezgâhtar olurIspanakIspanak dinç antioksidanlardan biridir A, C, E ve B grubu vitaminleri ile demir, magnezyum, fosfor ve iyot mineralleri ve protein açısından oldukça zengin bir besindirYumurtalık, meme ve sütun kanserleri de dahil almak üzere çeşitli kanser türleri ile mücadeleye asistan olur Araştırmalarda, ıspanağın yaşlanma ile ilişkili beyin fonksiyonlarındaki düşüşü azalttığı ve kalpdamar hastalıklarına karşı koruyucu etkisi olduğu gözlemlenmiştir Ispanak vücudun dayanıklılığını arttırır ve vücuda kuvvet verir Yorgunluğu giderirZihni kuvvetlendirir Yaşlılığa tabi öğrenme güçlüklerini iyi kazanç Ispanak, kansızlığa iyi gelmesinin yanına soğuk algınlığı, ağız, boğaz ve göğüs hastalıklarına aleyhinde da faydalıdır Yüksek tansiyona aleyhinde savaş açar Sinirleri yatıştırır ve ağırbaşlılık verir Sindirimi kolaylaştırır İdrar söktürücüdür Hemoroite (Hemoroid) iyi gelir Bere ve yanıkların iyileşmelerini hızlandırır Kemikleri ve dişleri güçlendirir Diş çürümelerini önler Kolesterolü düşürür Şeker hastalarına yararlıdır “