iltasyazilim
FD Üye
Bulgursuz Mercimek Köftesi Tarifi İçin Malzemeler
*2 su bardağı kırmızı mercimek
*3 su bardağı sıcak su
*1 çay kaşığı tuz
*1 yemek kaşığı ayçiçek yağı
*1 kuru soğan
*2 yemek kaşığı domates salçası
*Yarım demet maydanoz
*1 tatlı kaşığı pul biber
*1 tatlı kaşığı kimyon
Bulgursuz Mercimek Köftesi Tarifi Yapılışı Mercimeği suyunu çekene kadar haşlayın Soğanı yemeklik doğrayın ve salçayla birlikte yağda kavurun Maydanozu ince ince kıyın ve tüm malzemelerle birlikte yoğurup şekil verin
45 köftenin her biri 28, 9kcal, 2g protein ve 0, 3g yağ içeriyor
*2 su bardağı kırmızı mercimek
*3 su bardağı sıcak su
*1 çay kaşığı tuz
*1 yemek kaşığı ayçiçek yağı
*1 kuru soğan
*2 yemek kaşığı domates salçası
*Yarım demet maydanoz
*1 tatlı kaşığı pul biber
*1 tatlı kaşığı kimyon
Bulgursuz Mercimek Köftesi Tarifi Yapılışı Mercimeği suyunu çekene kadar haşlayın Soğanı yemeklik doğrayın ve salçayla birlikte yağda kavurun Maydanozu ince ince kıyın ve tüm malzemelerle birlikte yoğurup şekil verin
45 köftenin her biri 28, 9kcal, 2g protein ve 0, 3g yağ içeriyor