C vitamini nelere iyi gelir?

Askorbik asit, bilinen adıyla C vitamini, vücudunuzun yükselme ve gelişiminde ve yaraların onarılmasında manâlı rol oynar C vitamini, vücudunuzdaki bonodokuları yaratıcı kolajen üretimine muavin olur Brokoli, lahana, patates, karnıbahar, domates ve ananas gibi besinlerde bol C vitamini bulunur Incelemeler C vitamininin çeşitli hastalıklara iyi geldiğini göstermektedir Lakin C vitamini takviyesine başlamadan önce doktorunuza danışmanızda avantaj vardır
Kalp hastalıkları oluşma riskini azaltır

Kalp krizi, dünyada gerçekleşen ölümlerin bir numaralı sebebidir Bilim dünyası, beslenmenin yürek krizindeki rolünü değerlendiren araştırmalar yapmaya devam etmektedir C vitamini gibi antioksidanların sık tüketilmesi, yürek damar hastalıkları riskini azaltmaktadır C vitamini, kalp ve damar sağlığınızı koruyarak kalp krizi riskini azaltır **
Kanser riskini azaltır

Kontrolsüz olarak gelişen hücreler, kanserin göstergesidir Normalde apoptoz adı verilen bir işlem, yaşlı hücrelerin ölümünü sağlayarak yeni hücrelerin üretilmesine olanak verir Fakat kanserli hücreler bu süreçten kaçındıkları için oldukça çabuk çoğalırlar Beslenmenin kanser oluşumu üzerindeki etkisini araştıran araştırmalar devam etmektedir Lakin C vitamini bakımından varlıklı besinlerin tüketiminin mide, akciğer ve bağırsak kanseri riskini azalttığı bilinmektedir
Hipertansiyonu önlerKan basıncınız iki numarayla ölçülür Bu numaralardan biri, kalbin kasılmaları sonucunda damar çeperine uygulanan basınç olan sistolik kan basıncını ifade eder İkinci numaraysa, *diyastolik basıncı açıklama eder ve kalbiniz dinleniyorken oluşan basıncı ölçer Hipertansiyon, diğer adıyla yüksek kan basıncı, kalp damar sisteminize baskı uygular Klinik araştırmalara tarafından C vitamini bakımından varlıklı sebze ve meyve tüketimi hipertansiyon riskini azaltmaktadır
Dikkate alınması gerekenlerEğer C vitamini alımınızı arttırmak istiyorsanız bu durumu doktorunuzla görüşmelisiniz C vitaminini besin takviyesi olarak da bulmanız mümkündür Günde 250 – 500 miligram aralarında C vitamini tüketiminin, insanın genel sağlığına yararlı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır Ama C vitamini takviyelerini doktorunuza danışmadan almamanızı nasihat ederiz Ayrıca uzman doktorlarımızın tüm sorularınızı cevaplamak için hazırlanmış olduğunu da hatırlatalım*