Çağımızın hastalığı ` İnsülin Direnci `

İnsülin direnci kilolu kişilerde daha fazladır ve kilo arttıkça bu direnç artar ve diyabet görülme olasılığı artar İnsülin direnci yüksek şahısların fazla süratli kilo alıp, zorlama kilo verdiğine dikkat çeken Dr Demet Özgil Yetkin, kilo aldıkça insülin direncinin arttığını, kilo verdikçe de azaldığını belirttiVücut kendisi için gerekli olan enerjiyi yenilen gıdalardan elde eder Yemek yedikten daha sonra gıdalar barsaklarda parçalanır, küçük şeker parçalarına dönüşür ve barsaktan emilerek kan dolaşımı aracılığıyla vücuda dağılır İnsan organizması için en önemli enerji kaynaklarından birisi glukoz yani şekerdir Vücudumuzun esas besin kaynağı olan şeker, enerji sağlayabilmek için kandan beden hücrelerinin (kas hücreleri, yağ hücreleri ve karaciğer hücreleri) içine girmelidirİnsülin, midemizin aşağıda yerleşmiş yaprak biçiminde bir organ olan pankreastan salgılanan, önemli bir hormondur İnsülin, kandaki şekerin kandan ayrılarak gözenekli olan içine girmesini sağlar Kanda yüksek olan insülin önceleri kan şekerini hücrelere sokar, ancak hücrelerin alabileceğinden daha çok enerji vücuda girerse insülin artık bu görevini yapamaz hale gelir İnsülin hormonunun yeterince etkin olamamasına insülin direnci (rezistansı) adı verilir İnsülin direnci arttıkça kan şekerinin hücreye girmesi için daha artı insülin salgılanması gerekir Pankreasdan salgılanan insülin hormonu salgısı, kayıtlı bir süre sonradan pankreas bezinin çok çalışmaktan dolayı yorulması sebebiyle azalır ve önce acıkma atakları olarak görülen şeker düşüklüğü (reaktif hipoglisemi) ardından da gizli şeker ve hatta aşikar diyabet ortaya çıkabilir İnsülin direnci kilolu kişilerde daha fazladır, böylece kilo arttıkça bu dayanıklılık artar ve diyabet görülme olasılığı artar İnsülin direnci yüksek kişiler çok çabuk kilo alır ve baskı kilo verirler Kilo aldıkça insülin direnci artar, kilo verdikçe azalır İnsülin direnci olan kişilerde, dermansızlık halsizlik, süratli kilo alma, güç kilo verme, doymama, sık acıkma, uyku basması, gün içinde acıkma atakları olması, tatlıya düşkünlük, özellikle karın çevresinde yağlanma artışı gibi belirtiler görülebilir Alıcı 2 şeker hastalığı veya rahat şekeri olan kişilerde birlikte kan basıncı yüksekliği, kanda trigliserit (kan yağları) yüksekliği, insülin hormon yüksekliği, ürik asit yüksekliği ve göbekte yağlanma ve şişmanlık bir arada ise bu duruma metabolik sendrom denir Metabolik sendromu yapan etken insülin direncidir Bel kalınlığı veya bel çevresi artmış olanlarda (şişmanlarda) bu rahatsızlık daha pozitif görülür Birlikte karaciğer yağlanması, yumurtalıklarda kist (polikistik over hastalığı), kan pıhtılaşmasına eğilim, HDL kolesterolde (iyi kolesterol) azalma ve idrarla atılan proteinde büyüme (mikroalbüminüri) birlikte olabilir Bu kişilerde yürek koroner damar hastalığı ve herif 2 diyabet çok sık görülürŞeker Hastalığı hastalığının sıklığı bilhassa son yıllarda giderek artmaktadır 10 yıl önce ülkemizdeki Şeker Hastalığı sıklığı %6,7 olarak bildirilmişken yeni yayınlanan TURDEPII (Türkiye Diyabet, Hipertansiyon, Obezite ve Endokrinolojik Hastalıklar Prevalans ÇalışmasıII) sonuçları ülkemizde Diyabet sıklığının %13,7’ye çıktığını göstermektedir Diyabet öncüsü olarak adlandırılabilen Bozulmuş Glukoz Toleransı sıklığı tekrar 10 sene içinde %6,7’den %13,9’a çıkmıştır Bu artıştaki başlıca nedenin obezitedeki (şişmanlıktaki) fazla yükselme nedeniyle olduğu düşünülmektedir Obezite sıklığı %32’dir genel olarak yetişkin yaşlardaki Türk toplumunun 23’ü kilolu ya da obezdir Bu rakamlardaki korkutucu artışın yüksek kalorili gıda alımı ve hareketsizlik gibi nedenlerden dolayı insülin direncinin şipşak artmasından dolayı olduğu düşünülmektedir Bugün için insülin direnci ile baş etmenin en etkili yollarından birisi de harcayabildiğimiz kalori ile orantılı olarak beslemek ve uzun dönemde diyabete bile yol açabilen insülin direncinin gelişmesini önlemektir Özellikle günümüzde bürolarda oturarak çalışan ve çalışma yapmaya fırsat bulamayan kişilerde insülin direnci çok sık görülmektedir, bu tabloya meslek yerindeki stresi de eklediğimizde tablo az kalsın zorunlu ayla gelmektedir Gerginlik, hormonlarda bozukluk yapan ve bu nedenle kilo alınmasına neden olan bir etkendir Yüksek insülin düzeyleri şu sıkıntılara ve şikayetlere neden olur: Sık acıkma ve dolayısıyla şekerli gıdalar yeme eğilimi artar Konsantrasyon azalması Sabah bitkin kalkma ve gün boyu dermansızlık duygusal Özellikle öğleden sonraları dermansızlık hali Daha sabırsız ve coşmuş bir ruh hali Enerji azalması, halsizlik, yorgunluk Yemeklerden sonradan uyku basması ve gün içinde uyuklamalar Horlama ve uyku bozuklukları sıktır Eğer bu tür yakınmalar varsa insülin direnci olma ihtimali vardır Bu hastalığın tanısının konabilmesi için Endokrinoloji uzmanına kullanmak ve hormon testleri yaptırmak gerekir Unutulmamalıdır fakat dinç ve kaliteli bir yaşam için yediğimiz gıdalar, alıştırma ve hormonal dengenin bir harmoni içinde olması şarttır