Cameron Diaz Diyeti-Cameron Diaz zayıflama Programı

Cameron Diaz zayıflama Programı
Cameron Diaz Diyeti nasıl yapılır
Cameron Diaz zayıflama sırrı

gerçi sağlığını ihmalkârlık etmiyor, ahenkli spor yapıyor ve diyetine çok uyarı ediyor İşte Cameron Diaz ın özenle uyguladığı “Etsiz diyeti :

1 Gün
Sabahtan : Akarsu ya da kahve (şekersiz) 2 kibrit kutusu beyaz peynir (eksik yağlı) salatalık, domates 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen : 8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye nohut) 1 kase yoğurt salata (yağsız) 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Ara : 2 adet grissini 1 porsiyon meyve
Akşam : 8 yemek yemek kaşığı sebze yemeği 1 kase yoğurt (kaymaksız) salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)Gece : 2 porsiyon meyve 1 nehir bardağı süt

2 Gün
Sabah : Akarsu ya da kahve (tatsız) 1 kibrit kutusu kaşar peynir salatalık, domates 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen : 100 gr tavuk (ızgara veya haşlama) 1 küçük kutu yoğurt salata (yağsız) 2 ince dilim ekmek (kepekli)Ara : 2 adet grissini
Akşam : 1 kepçe çorba 8 yemek yemek kaşığı sebze yemeği 1 su bardağı yoğurt (kaymaksız) salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve 1 akarsu bardağı süt

3 Gün
Sabahleyin : Dere ya da kahve (tatsız) salatalık, domates 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen : 2 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı) 1 kase yoğurt (kaymaksız) salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Ara : 2 adet grissini 1 kibrit kutusu beyaz peynir (eksik yağlı)
Akşam : 100 gr tavuk (ızgara ya da haşlama) 1 kase yoğurt 1 ufak tepe haşlanmış patates salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve

4 Gün
Sabahtan : Dere ya da kahve (tatsız) 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı) salatalık, domates 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen : 100 gr tavuk (izgara veya haşlama) 1 küçük kutu yoğurt salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)Ara : ½ adet kruasan 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
Akşam : 8 yemek yemek kaşığı sebze yemeği 1 su bardağı yoğurt (kaymaksız) salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve

5 Gün
Sabahleyin : Çay veya kahve (tatsız) 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı) 1 adet haşlanmış yumurta salatalık, domates 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen : 8 yemek yemek kaşığı sebze yemeği 1 kase yoğurt (kaymaksız) salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Ara : 2 adet etimek 1 kibrit kutusu beyaz peynir (eksik yağlı)
Akşam : 8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulyenohut) 1 kase yoğurt (kaymaksız, 200 gr) salata (yağsız) 4 yemek yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 1 porsiyon meyve

6 Gün
Sabahtan : Akarsu veya kahve (şekersiz) 1 kibrit kutusu dil peyniri salatalık, domates 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen : 8 yemek kaşığı sebze yemeği 1 ufak kase yoğurt salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Ara : Bir adet kruasan 1 adet greyfurt
Akşam : 100 gr tavuk (ızgara veya haşlama) 1 kase yoğurt 1 ufak yükseklik haşlanmış patates salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve

7 Gün
Sabahleyin : Çay ya da kahve (tatsız) 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı) 1 adet haşlanmış yumurta salatalık, domates 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen : 1 kepçe çorba 8 yemek yemek kaşığı sebze yemeği 12 kase yoğurt (kaymaksız) salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Ara : 2 adet etimek 1 adet karper peynir
Akşam : 8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulyenohut) 1 kase yoğurt (kaymaksız, 200 gr) salata (yağsız) 4 yemek kaşığı bulgur pilavı
Gece : 1 porsiyon meyve *