Chia Tohumu Nasıl Kullanılır?Chia Tohumu Faydaları Nelerdir?

Chia Tohumu Nasıl Kullanılır?
Günde 1 veya 2 yemek kaşığı chia tohumu tüketilirse bir gün içinde gereken vitamin kalsiyum magnezyum vb vücudun ihtiyacını karşılarGünde içeriğinde bu tohumu 1 defa kullandıktan sonra bu kullanımı artırmamak gerekir çünkü fazlası zararlıdır Öncelikle bağımlılık yapar hamileler için kullanılması tavsiye edilmez

Sabah Kahvaltı yaptıktan sonra 1 bardak suda 30 dakika bekledikten sonra kullanılır Chia tohumu sebze meyve süt ve başka sulu gıdalar ile tüketilmesi tavsiye edilir Daha iyi sonuç elde edilmesi kahvaltı yapmak şart


Chia Tohumu Faydaları Nelerdir?
Chia tohumu içerisinde; A, B, D ve E vitaminlerini içermektedir İçerisinde demir, iyot, magnezyum, kükürt, manganez gibi mineraller vardır
Kusursuz bir protein kaynağıdır
Lif içeriği yüksek bir bitki olan Chia tohumu bu sebeple doğal kan şekerini dengeleyici özelliği bulunur
Sindirim sistemini rahatlatır
Kan basıncını düşürür ve kolesterolü dengeler Bu Nedenle kalbi korur
Chia tohumu kan şekerini dengelerDiyabete ve şeker hastalığına karşı faydaları vardır
Metabolizmayı hızlandırır Karın bölgesinde yağ dokusu oluşumuna izin vermez Zayıflamaya yardımcı olur
Chia tohumu bitkisi Omega 3 yağ asitleri içerir alfa lineik asit bakımından çok zengindir
Kanser hücrelerinin büyümesini engeller Ayrıca meme kanseri ve rahim ağzı kanserine karşıda korur
Performansı artırır ve vücuda enerji ver
İçeriğindeki omega 3 sayesinde beyni korur