Çiğ domatesin faydaları nelerdir?

Ham domates, hakkında bambaşka görüşler olan bir gıdadır Bazı kişiler doğal olarak tatlılığını sever ve sandviçten, güvece, pizzadan, salataya her tarafta kullanırken, bazıları yapısından ve asidik içeriğinden hoşlanmaz id Gad300250İster sevin, ister sevmeyin çiğ domatesin faydaları arasında esansiyel vitaminlerin, minerallerin ve beslenme maddelerinin alınması bulunur ve sağlık durumu açısından yararları da çeşitlidirÇiğ domateslerde doğal olarak değişik antioksidanlar, vitaminler ve mineraller mevcuttur Bu maddeler ciddi hastalıklara karşı koruma potansiyeli taşırlar Daha pozitif domates ve genellikle daha pozitif sebze tüketmek kemik kaybı, kanser, diyabet, böbrek taşı, felç, kalp krizi ve obezite gibi sağlık durumu sorunlarına karşı koruyucu etki gösterebilirÇiğ domatesin hem enflamasyon karşıtı etkisi de vardır ve bilişsel fonksiyon bozukluklarına karşı asistan olabilir Domateslerin erkekler için özel faydaları da olabilir En azından haftada bir domates tüketilmesi erkekler için önerilir, çünkü içindeki likopen, prostat sağlığının iyi olmasına destek verirHam domatesin faydaları içeriğindeki antioksidanlardan ve yardımcı bileşenlerden kaynaklanmaktadır Domatesin içindeki başlıca antioksidan likopendirBu madde, vücutta hasara yol açabilecek hür radikalleri nötralize eder Domatesin içinde hem beta karoten, folik asit ve A, C, E vitaminleri bulunur Domateslerin hem kalori içeriği çok düşüktür Bu da demektir ancak çokça domates yemek bile çok eksik kalori ve yağ alınmasını sağlar Bir bardak miktarında dilimlenmiş domateste sadece 30 kalori ve 05 gramdan eksik yağ vardırHam domates yemenin bazı istenmeyen etkileri de olabilir Domatesin asidik bir yapısı vardır, bu da asit reflüsü şikayetini kötüleştirebilir Eğer gastroözofagealreflü hastalığınız varsa domates yemekten adamakıllı kaçınmanız önerilebilir, çünkü tetikleyici bir yiyecek olabilir Diğer sebze ve meyvelerin yerine kesintisiz domates yemek yemek de beslenme maddesi eksikliklerine yol açabilirPişmiş ve tamamlanmış domates ürünlerini harcamak de çiğ domatesin faydalarının çoğunu sağlar oysa pişirme ve işleme sürecinde bazı enzimler ve yardımsever bileşenler yok edilmiş olabilir Eğer beslenmenizde domatesin yeriyle ilgili belirtilen sorularınız varsa, diyetinizde manâlı bir değişiklik yapmadan önce bunları doktorunuzla ya da bir diyetisyenle tartışabilirsinizHemen Sağlık