Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
Çikolata Diyeti
Kahvaltı: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
1 dilim kepekli ya da çavdar ekmeği
2 karper değin seçim edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber
Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş ya da tavuk göğüs ızgara 1 su bardağı ayran Az yağlı salata
İkindi: 1 adet minik çikolata bar ya da 45 adet ufak top çikolata veya 1 kase çikolatalı puding
Akşam: 45 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği Eksik yağlı salata
Ara: 1 su bardağı çikolatalı süt 1 adet seçim edilen meyve
*
Kahvaltı: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
1 dilim kepekli ya da çavdar ekmeği
2 karper değin seçim edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber
Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş ya da tavuk göğüs ızgara 1 su bardağı ayran Az yağlı salata
İkindi: 1 adet minik çikolata bar ya da 45 adet ufak top çikolata veya 1 kase çikolatalı puding
Akşam: 45 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği Eksik yağlı salata
Ara: 1 su bardağı çikolatalı süt 1 adet seçim edilen meyve
*
