Yazın müjdecisi çilek, manav tezgahlarında, pazarlarda yaygınlaşmaya başladı Çocukların da çok sevdikleri çileğin, faydalı besinlerle dolu süper bir meyve olduğunu biliyor musunuz? id Gad300250Şenpiliç ‘Dengeli Beslen Hareket Geç’ Proje Danışmanı Bilirkişi Beslenme Uzmanı Olcay Uzlaşma, size çileği mevsiminde evinizden eksik etmemeniz için 7 neden sıraladı: • Dilimlenmiş bir fincan çilek sadece 53 kaloridir ve 3,3 gram lif içerir • Çilek, portakaldan daha pozitif C vitamini içermektedir Bir kadeh çilek, yetişkin bir kişinin günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 13'ünü karşılaşmaktadır • Çilek, kan şekeri yüksek kişiler göre tüketilebilir Çünkü çilek, glisemik indeksi değerine sahip negatif kan şekerini etkilememektedir Natürel fazla fazla yememek kaydıyla…• Kırmızı meyveler, düşük şekerli meyve olarak kabul edilir 100 gram çilekte 4,1 gram şeker vardır Şeker seviyesi en düşük kırmızı meyve ise ahudududur • Antioksidan ve polifenoller bakımından zengin olan çilek, cildiniz üzerinde de harikalar yaratır Çilek cildinizin onarımını sağlar ve bilhassa güneşten hasar gören hücreleri yeniler • Çilek seviyorsanız rahatlıkla gülümseyebilirsiniz Çileğin içerdiği malik asit, diş minelerinin beyazlamasına muavin olur • Çilek kalp ve kardiyovasküler sistem için de fazla faydalıdır Haftada üç defa çilek yemek yemek özellikle kadınlarda yürek krizini azaltabilir Unutmadan hatırlatalım: Çilek alırken, organik olmasına uyarı edin Çevre Egzersiz Grubu'nun listesine göre çilek, pestisit kalıntı seviyesi en yüksek olan ürünlerin başında gelmektedir
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
