Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
YEŞİL ÇAY:
En varlıklı antioksidan kaynaklarından biri olarak bildiğiniz yeşil çayın aknelerde de tesirli olduğundan bahsettik. Yeşil çay tıpkı vakitte cilt rahatsızlıklarının önlenmesi ve tedavisinde kullanılabilmektedir. İçeriğindeki epillogallokateşin 3- gallat’ın Antiiflamatuar ve dna onarıcı tesirleri sayesinde Uv ışınlarının neden olduğu protein oksidasyonunu inhibe ederek cildinizi gözetici tesir gösterir.
CEVİZ:
Hafıza güçlendirici, diyabet hastaları için kan şekerini dengeleyici ve kalp hami özelliklere sahip olan ceviz içerdiği omega-3 ve selenyum sayesinde cildinizin elastikiyetini arttırarak yaşlanmayı geciktirir ve daha pürüzsüz bir cilde sahip olmanızı sağlar. Cevizi sabah kahvaltınızda yahut orta öğünlerinizde tüketebileceğiniz üzere salatalarınıza da ek edebilirsiniz. Günde 2-3 tam ceviz rahatlıkla tüketebilirsiniz.
POLİFENOLLER:
Meyve ve sebzelerde yüksek oranda bulunan polifenoller telomer uzunluğunu üzerinde tesirlidir. ( hücresel antioksidan savunmayı arttırır. Yaşla birlikte gelişen hasarlara/ oksidatif hasarlara karşı esirgeyici tesir, sinyal yollarına tesir eder.) Ayrıyeten cilt yaşlanmasını tedbire, cilt kanserlerine karşı ve UV kaynaklı cilt problemlerine karşı gözetici tesiri vardır. Süperoksit dismutaz ve katalaz üzere enzimleri indükleyerek cilt sıhhatimize yarar sağlar.
RESVERATROL:
Bedendeki inflamasyonu ve oksidatif gerilimi düzenler. Cilt hasarları ve yaşlanmaları için oral alımdan çok direk cilde uygulanmalıdır. Uzun ömür geni SIR2’yi başlatabilir, tümör gen p53’ü inhibe edebilir, hücre apoptozunu bloke edebilmektedir ve yaşlanmayı geciktirebileceği düşünülmektedir. Mor üzüm kabuğu, yaban mersini, kızılcık, mor üzüm resveratrol bakımından varlıklı besinlerdir.
TANNİK VE ELLAGİK ASİT:
Kronik hastalıkları ve cilt yaşlanmasını önler. ROS ve reaktif nitrojen tipleri üzerine olumlu tesirleri vardır. Uv ışınlarının neden olduğu derideki kollojen yıkımını ve iltihaplanmayı önler, cilt kırışıklıkları oluşumunu azaltır. Ahududu, çilek, nar, ceviz, üzüm, kuş üzümü tannik ve ellagik asit için epey güçlü kaynaklardır.
NAR:
Narın bedeniniz için inanılmaz yararları vardır. Bilhassa nar suyu, güneşe maruz kalma ya da yaşlanma nedeniyle hasar alan ciltler için olağanüstü bir tahlildir. Piyasada nar suyu yahut yağı ekstresi içeren çeşitli kozmetik eserleri bulunmaktadır. Nar, kateşin, kuersetin, kaepferol ve equol bakımından epey zengindir. Bu elementler güçlü antioksidanlardır. Nar, başka meyvelere oranla daha yüksek düzeyde antioksidan içerir. Ayrıyeten narın kabuğu; kollojen ve elastin sentezini arttırarak cildinizi yeniler, cildinizi genç fiyat ve cildinizdeki kırışıklıkların oluşumunu azaltır.
Her vakit en pahalı giysinizin cildiniz olduğunu UNUTMAYIN! Kozmetik eserler yerine sağlıklı ve hakikat besinler ile cildinize yaptığınız yatırımının her vakit yılları geri götürerek sizlere geri döneceğini aklınızdan çıkarmayın. Haydi bu satırları okuduktan sonra cilt sıhhatinizi korumak ya da geri kazanmak için harekete geçmeye başlayın!
Hangimiz ışıl ışıl ışıldayan, aydınlık, pürüzsüz ve sağlıklı bir cilt görünümüne sahip olmak istemez ki?
Teşekkürler. Sıhhatle kalın!
