Çocuğunuzun zekasını kuvvetlendiren besinler

Gıda uzmanları yaptıkları bilimsel incelemeler sonucunda belleği güçlendiren besinleri bulmuşlarBu besinler yalnızca çocuklar için değil her yaştaki millet için de gereklidirAlgılama yeteneğimizi arttırır, daha bereketli yapar, daha süratli düşünmemizi ve dikkatimizi daha iyi vermemizi sağlıyorlar
Çocuğunuzun hem dengelenmiş beslenmesini hem de zekasını çalıştıracak besinlerle beslenmesini istiyorsanız aşağıdaki önerilere kulak verin

*Havuç:
Hatırlama yeteneğimizi arttırır, çünkü havuç beyin metabolizmasını canlandırır Bir şey ezberlerken bir küçük tabak akışkan yağlı havuç salatası yiyin

*Ananas:
Tiyatro sanatçılarının ve müzisyenlerin ihtiyacı olan bir meyvedir Örneğin uzun bir metin ezberleyebilmek için artı miktarda C vitaminine ihtiyaç vardır Hem kayda değer bir eser halinde element olan mangan içerir

*Avokado:
Kısa süreli hafıza içindir (Örneğin alışveriş listesini yaparken) Pozitif miktarda yağ asidi içerir Yarım avokado yeterlidir

*Çilek:
İçeriğindeki fisetin maddesi düşünce kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor

*Isırgan otu:
Hafızayı kuvvetlendiren besinlerdendir Bilhassa sınavlara hazırlanan çocukların çayına ilave edilmesi veya ilk elden ısırgan çayı içirilmesi uygun olur

*Patates:
Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede akıl daha bereketli çalışıyor

*Somon:
Omega3 yağları keza beyni koruyor keza hafızayı güçlendiriyor

* Kabak:
Akıl için benzersiz bir besindir Yemeklerle çoğu kez tüketilmesi son derece faydalıdır

*Yoğurt:
İçinde yer alan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor

*Üzüm suyu:
Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor

*Fasulye:
Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor

*Bitter çikolata:
Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha faal çalışmasını sağlıyor
Öğrenme kabiliyetini arttırmak için nasihat edilenler besinler

Eğer çocuğunuz öğrenmede zorluk çekiyorsa bu besinlerin büyük faydası olacaktır

*Lahana:
Sinirliliği giderir (tiroit bezlerinin aktivitesini yavaşlattığı için) Daha stressiz öğrenilir (mesela imtihan öncesi)

*Limon:
C vitamininden nedeniyle canlandırır, kavrama yeteneğini artırır Dil öğrenme kursundan önce 1 kadeh limon suyu için

*Yaban Mersini:
Uzun süreli bir öğrenmede ideal bir meyvedir Beynin kanla daha iyi beslenmesini sağlar


Dikkati Temin Etmek İçin tavsiye Edilenler Besinler:

Eğer çocuğunuz dikkatini toplamakta güçlük çekiyorsa ya da dikkati fazla çabuk dağılıyorsa uzmanlar bu besinleri kullanmanızı öğüt ediyorlar

*Soğan:
Aşırı yıpranmaya, fiziksel yorgunluğa karşı Kanı sulandırır, beyin oksijeni daha iyi alır

*Ceviz, fındık ve fıstık:
Konferanslarda, konserlerde, uzun otomobil yolculuklarında, sinirleri kuvvetlendirirken, beyindeki haber alma maddelerinin oluşumunu hareketlendirirler


Beynin Daha Imalatçı Olması İçin Tavsiye Edilen Besinler

Günümüzdeki eğitim yöntemine göre hazırbulunuşluk yok çocukların üretmesine karşın olduğunu bundan böyle bilmeyen aile kalmadıİşte uzmanların açıklamalarına kadar bu besinlerde çocuğunuzun üretmesini kolaylaştıran besinler


*Zencefil:
İçerdiği maddeler beynin yeni düşünceler üretmesini sağlar Kan sulandığı için vücutta daha bağımsızlık akar, beyin oksijenle beslenir

*Kimyon:
İnsanın aklına pat diye bir fikir getirtir İçerdiği uçucu yağlar tüm asap sistemini uyarır, oysa üretici zihin şartıyla Aniden bir fikre, bir buluşa ihtiyacı olan kimyon çayı içmelidir (bir fincana iki tatlı kaşığı dolusu kimyonla)

Mutluluğu Sağlayan Besinler

Bu besinlerde sevinç hormonun salgılamasını artıran besinler olarak uzmanlar tarafından öğüt edilmektedir


*Kırmızı biber:
Ne dek acı olursa pek iyidir Aroma maddeleri vücudun kendi mutluluk hormonu endorphinin salgılanmasını hareketlendirir En iyisi çiğ yenmektir

*Çilek:
Stresi giderir Lifli maddesi mutluluk verir Dozu minimum 150 gram

*Muz:
Sırrı serotoninBu maddeye beynimizin mutlu olması için ihtiyacı vardır *