Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Cocuklar icin Dukan Diyeti
imagescocuklaricindukandiyeti5add3caac6601
Beslenme seceneklerindeki aşırı artış ile hareketsiz yaşam tarzı bir araya geldiğinde, cocuklar uzerinde de etkisi buyuk olur Cekiciliği reklamlarla da desteklenen şekerler, pastalar cikolatalar ve cipslerle karşılarına oturdukları televizyon, bilgisayar ve oyun makinesi ekranları yeni nesil cocukların hayatını cok değiştirdi
Cocuklarda Dukan Diyeti gibi etkin ve planlı bir programı uygulamak zordur Ancak cocuğun annesini bu konuda eğitmek yerinde olacaktır Yapılacakları şoyle sıralayalım
Aspartamla tatlandırılmış olanlar dışında hicbir şekerli gıdayı eve sokmamak
Cipsleri, kızartmaları ve diğer yağlı urunleri tamamen kesmek
Yemeklere ve soslara koyduğunuz yağları yarı yarıya veya ucte iki oranında azaltmak
Bu uc basit ve etkili oneriye uyarak cocuklarınızın fazla kilo eğilimini uzun vadede engelleyebilirsiniz
10 yaşına kadar, oncelikle kiloyu korumaya ve daha fazla kilo alınmasnı onlemeye dayanan, cok ağır olmayan bir strateji izlenir Uc aydan başlayarak, cocuğun şeker ve yağ alımını azaltmak amacıyla yukarda saydığımız uc basit yontem uygulanabilir Bunun dışında kucuk yaştaki cocukların diyet yapmalarını sağlamak oldukca zor bir iştir Siz gozlerinizi kırptığınız anda cocuğunuz birşeyler atıştırmaya kacmış olabilir
Eğer cocuğunuz bu onlemlere karşın hala kilo almaya devam ediyorsa, Dukan Diyetinin 3 seviyesine gecilir İki odul yemeği prensibine uyulsa da bu yaş icin cok ağır olan protein perşembesi uygulanmaz
Ergenlik donemi ozellikle erkek cocuklar icin, yuksek fiziksel aktiviteleri acısndan kilo alma bakımından en az tehlike altında oldukları donemdir
imagescocuklaricindukandiyeti5add3caac6601
Beslenme seceneklerindeki aşırı artış ile hareketsiz yaşam tarzı bir araya geldiğinde, cocuklar uzerinde de etkisi buyuk olur Cekiciliği reklamlarla da desteklenen şekerler, pastalar cikolatalar ve cipslerle karşılarına oturdukları televizyon, bilgisayar ve oyun makinesi ekranları yeni nesil cocukların hayatını cok değiştirdi
Cocuklarda Dukan Diyeti gibi etkin ve planlı bir programı uygulamak zordur Ancak cocuğun annesini bu konuda eğitmek yerinde olacaktır Yapılacakları şoyle sıralayalım
Aspartamla tatlandırılmış olanlar dışında hicbir şekerli gıdayı eve sokmamak
Cipsleri, kızartmaları ve diğer yağlı urunleri tamamen kesmek
Yemeklere ve soslara koyduğunuz yağları yarı yarıya veya ucte iki oranında azaltmak
Bu uc basit ve etkili oneriye uyarak cocuklarınızın fazla kilo eğilimini uzun vadede engelleyebilirsiniz
10 yaşına kadar, oncelikle kiloyu korumaya ve daha fazla kilo alınmasnı onlemeye dayanan, cok ağır olmayan bir strateji izlenir Uc aydan başlayarak, cocuğun şeker ve yağ alımını azaltmak amacıyla yukarda saydığımız uc basit yontem uygulanabilir Bunun dışında kucuk yaştaki cocukların diyet yapmalarını sağlamak oldukca zor bir iştir Siz gozlerinizi kırptığınız anda cocuğunuz birşeyler atıştırmaya kacmış olabilir
Eğer cocuğunuz bu onlemlere karşın hala kilo almaya devam ediyorsa, Dukan Diyetinin 3 seviyesine gecilir İki odul yemeği prensibine uyulsa da bu yaş icin cok ağır olan protein perşembesi uygulanmaz
Ergenlik donemi ozellikle erkek cocuklar icin, yuksek fiziksel aktiviteleri acısndan kilo alma bakımından en az tehlike altında oldukları donemdir
