Çocuklar için zararlı besinler!

Gelişim çağındaki çocukların yiyip içtikleri epeyce önemli Peki yararlı sanarak verdiğiniz besinlerin hangilerinin gerçekte onlara hasar verdiğini biliyor musunuz? İşte çocuklar içi zararlı olan besinlercocuklaricinzararlibesinler5c43cd0313e50jpegalt Çocuklar için zararlı besinler!Süt ve yoğurt manâlı!Çocukların özellikle kemik ve diş gelişimi için günde imkanlar zarfında 23 su bardağı dek süt ya da yoğurt, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir tüketmelerine itina gösterilmesi gerektiğini açıklayan Uzman Diyetisyen Pınar Kaide Enç, daha soınra şunları kaydetti;cocuklaricinzararlibesinler5c43cd0324a4fjpegalt Çocuklar için zararlı besinler!“Ayrıca, hastalıklara karşısında daha dirençli olmaları, ve sağlıklı büyüme ve gelişmeleri için her gün en az 5 porsiyon taze sebze ya da meyve tüketmeleri önerilmektedircocuklaricinzararlibesinler5c43cd03440d4jpegalt Çocuklar için zararlı besinler!Çocuklara sigarasız bir etraf karşılamak, onların yanında sigara içmekten sakınmak ve en azından yaşadıkları konut ortamını sigara içilmezbir yer haline getirmek çocukların sağlığını korumak açısından son derece önemlidircocuklaricinzararlibesinler5c43cd034e7c7jpegalt Çocuklar için zararlı besinler!Öğrenciler için en kayda değer öğün kahvaltıdır Tüm gece süren açlıktan sonra, vücudumuz ve beynimiz güne başlatmak için enerjiye gereksinim duymaktadır Kahvaltı yapılmadığı takdirde, dikkat dağınıklığı, yorgunluk, baş ağrısı ve zihinsel performansta azalma olmaktadır böylece, güne tatmin edici ve dengelenmiş yapılan bir kahvaltı ile başlamak öğrencilerin mektep başarısının artmasında son derece önemlidircocuklaricinzararlibesinler5c43cd0355072jpegalt Çocuklar için zararlı besinler!Çocukların her sabah ahenkli olarak kahvaltı yapma alışkanlığı kazanmalarına özen gösterilmelidir Peynir, taze meyve ya da meyve suları, birkaç dilim ekmek, 1 kadeh süt çocuklar için kahvaltıda yeterlidir Özellikle nitelikli proteinve zengin vitamin ve mineral içeriğinden dolayı haşlanmış yumurtanın sıklıkla tüketilmesi önerilmektedircocuklaricinzararlibesinler5c43cd036f1fejpegalt Çocuklar için zararlı besinler!Açıkta satılan besinlerden uzaktan durulmalıAçıkta satılan besinler, yeterince güvenilir ve temiz değildir Ayrıca, yerinde koşullarda muhafaza edilmedikleri için çabuk biçimsizleşme riski taşırlar bu nedenle, özellikle okul çevresinde açıkta satılan besinlerin şüphesiz satın alınmaması gerekmektedircocuklaricinzararlibesinler5c43cd0385622jpegalt Çocuklar için zararlı besinler!Çocukların okul kantinleri, büfe gibi yerlerden satın aldıkları besinlerin seçiminde de itinalı olmaları gerekmektedir Süt, ayran gibi ambalajlı besinleri satın alırken etiket bilgisinde Tarım ve Köyişleri Bakanlığından imal izninin bulunmasına uyarı edincocuklaricinzararlibesinler5c43cd038d594jpegalt Çocuklar için zararlı besinler!Hem son uygulama tarihinin geçmemiş olmasına, ambalaız satılan tost, simit, poğaça gibi yiyeceklerin de pak ve güvenilir şekilde hazırlanmış olmasına dikkat edilmelidircocuklaricinzararlibesinler5c43cd03a2458jpegalt Çocuklar için zararlı besinler!Beslenme çantası ve suluklarının temizliğine özen gösterilmeliOkulda veya evde dinlenirken ve ders çalışırken arzu hissedildiğinde tüketilen besinlere uyarı edilmelidir Mesela, şeker ve şekerli besinler, cips vb yağlı ve tuzlu besinler veya gazlı içecekler yerine süt, yoğurt, sütlü tatlılar, ekmek arası peynir, taze sıkılmış meyve suları, kuru yemişlerin ve kuru meyvelerin tüketiminin seçim edilmesi daha yararlıdırcocuklaricinzararlibesinler5c43cd03b989djpegalt Çocuklar için zararlı besinler!Kahve:İçeceği elde edilen bu bitki, yürek krizine yol açmasının yanı sıra, uyuma zorluğu ve dişlerde sararmaya yol açıyorcocuklaricinzararlibesinler5c43cd03c02a2jpegalt Çocuklar için zararlı besinler!Patates kızarmasıatates kızartmsının içinde yüksek oranda yer alan akrilamid maddesi sebebiyle uzun süre tüketilirse damar sertliği, şişmanlık ve kansere niçin olabiliyorcocuklaricinzararlibesinler5c43cd03d9216jpegalt Çocuklar için zararlı besinler!Alkollü içecek:Alkol kullanımı beyin ve asap sistemini olumsuz yönde etkiliyorcocuklaricinzararlibesinler5c43cd03e437cjpegalt Çocuklar için zararlı besinler!Sosis, salam:İçinde sodyum nitrit yer alan salam ve sosisin tüketilmesi kansere neden oluyorcocuklaricinzararlibesinler5c43cd03eeaf2jpegalt Çocuklar için zararlı besinler!Cips:Cips yemek yağ içmekten ayırt edilemez diyen uzmanlar, kanserden obeziteye, diyabetten alzheimere değin birçok hastalığa niçin olduğunu vurguluyorcocuklaricinzararlibesinler5c43cd0403d7djpegalt Çocuklar için zararlı besinler!Asitli içecekler:İçerisinde asit barındıran bu içecekler mide ve bağırsak hastalıklarına niçin oluyorcocuklaricinzararlibesinler5c43cd040d0cajpegalt Çocuklar için zararlı besinler!Hazır çorba:Toz haline getirilmiş, tekrar tekrar operasyon görmüş, içinde çok fazla katkı bulunan hazır çorbalar kansere neden oluyorcocuklaricinzararlibesinler5c43cd0415673jpegalt Çocuklar için zararlı besinler!Boyalı şeker:İçinde badana yapıcı kimyasalları barındıran şekerler diş çürümesi ilk kez almak üzere, obezite, diyabet, yürek ve dolaşım hastalıkları, kanser, hipertansiyon, felç, ülser, astım, romatizma, kronik yorgunluk sendromu ve kemik erimesine niçin oluyorcocuklaricinzararlibesinler5c43cd041e640jpegalt Çocuklar için zararlı besinler!Çiğ yumurta:İçinde bulunabilecek zararlı salmonella mikrobu sebebiyle hastalıklara yol açıyorcocuklaricinzararlibesinler5c43cd0426732jpegalt Çocuklar için zararlı besinler!