Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
imagescocuklardaistaharttirmaninyollari5adfbe4d5850c
Her iki anneden birinin en cok yakındığı problemlerden biri de cocuğunun iştahsız olması Elinde tabakla cocuğunun peşinden koşan annlere guzel bir haberimiz var Cocuğunuzun iştahını bazı yontemlerle arttırabilirisiniz İşte bu yollar:
BEBEKLİKTEN COCUKLUĞA GECMESİNE İZİN VERİN
Ne zaman ne yiyeceğine, ne giyeceğine, ne oynayacağına karar verdiğiniz bebeğiniz artık yok Karşınızda kendi kararlarını veren, kendi isteklerinin ve sevmediklerinin farkında olan ve tabii ki buna gore yaşamak isteyen bir cocuk var Sınırlarını yine sizin belirlediğiniz bir dunyada kendi kuralları ile var olmak isteyen bir cocuk Ağzına kaşığı eskisi kadar kolay sokamamanız da cok doğal bu durumda Bu yuzden elinizde kaşık veya catal ile peşinde koşmayın, bırakın kendisi kendi ihtiyacı kadar yesin
GUNLUK PROGRAMIMIZ BELLİ OLSUN
Genellikle bebekliğinden itibaren uyku saatleri duzenli olan cocukların yemek saatleri de otomatik olarak duzene giriyor Saatleriniz belirli olursa cocuğunuzun vucut ritmi de bu programa uyum sağlayacak Bunun sonucunda cocuğunuz yemek saatlerinde acıkmaya, uyku saatlerinde de esnemeye başlayacaktır
BU TABAKTAKİLERİN HEPSİ BİTECEK!DEMEYİN
Hemen her anne bu cumleyi cocuklarına bir kez olsun soylemiştir Peki ama tabaktaki yemeğin miktarı cocuğunuz icin uygun mu? Mide kapasitesi erişkinde 1500 ml kadar oluyor Oysa mide kapasitesi yenidoğan bir bebekte 30 ml iken bu rakam ergenliğe doğru ancak 1000 ml civarına ulaşıyor Cocuğunuzun mide kapasitesini en kolay, bir oğunde yemesini ve icmesini istediğiniz gıdaların hepsini kucuk bir poşete koyarak anlarsınız Sizce cocuğunuzun midesi bu kadar buyuk mu? Cocuğunuzun tabağına sadece yiyebileceği kadar yemek koymaya ozen gosterin
EK GIDAYA SEBZE İLE BAŞLAYIN
Ek gıda donemi aslında bebeğinizin bundan sonraki sağlıklı beslenme alışkanlıklarının oturacağı bir surec Dolayısıyla ek gıda verirken bebeğinizin ilk tanışacağı gıdalar sebze grubundan olursa damak tadı buna uygun gelişecektir
İŞLER DUZENE GİRENE KADAR ARA OĞUNLERİ KALDIRIN
Abur cubur ve hazır meyve sularının tuketimi kan şekerinde ani değişiklikler yaparak oğun oncesinde iştahı kapatıyor Zaten kucuk olan mide hacmi ara oğun ile dolmuş olan cocuğunuzdan ana oğunlerde performans beklemeyin Bu yuzden yemek aralarında cocuğunuza Zaten yemeğini de yemedi, ac kalmasın mantığı ile yiyecek bir şeyler vermeyin
GECE OĞUNLERİNE SON VERİN
Yaklaşık 9aydan sonra gece beslenme ihtiyacı ortadan kalkıyor Bu aylardan sonra bebeğinize vereceğiniz gece oğunleri reflu, orta kulak iltihabı ve diş curukleri gibi riskleri beraberinde getiriyor Ustelik cocuğunuz karnı tok olduğu icin sabah kahvaltısına da isteksiz başlayacaktır
TEMEL REİS OLMAYIN
Siz ıspanağı ağzınıza surmezken cocuğunuza Temel Reis olmayın Cocuklar dunyayı annebabalarının yuzleri ile tanırlar Siz karnabahar tadını alınca yuzunuzu buruşturuyorsanız, cocuğunuz da bu besini tukurecektir
SOFRADAN TECRİTETMEYİN
Her cocuğun, ne kadar dokup sacarak da yese, sosyal iletişiminin artması ve sofra adabını oğrenmesi icin aileyle aynı sofraya oturması gerekiyor Cocuğunuz, ailenin bir arada olduğu sofrada oturmalı Bunun yerine tek başına mama sandalyesinde oturur ve karşısında onu yedirmek icin uğraşan bir kişi ile karşılaşırsa, yemek yemeye doğal bir şey gozuyle bakmayacaktır
KOFTELERE SEBZE KATIN
Cocuğunuz sebze yemekten kacınıyorsa, sevdiği yemeklere, orneğin corbalara veya koftelere rendelediğiniz sebzeleri ekleyebilirsiniz Yapabileceğiniz bir başka şey de havuc ya da salatalık gibi sebzeleri ciğ olarak cubuk şeklinde hazırlamak Bu tarz bir sunum cocuğunuzun hoşuna gidebilir Yemek tabaklarındaki yiyeceklerden suratlar, trenler yapmak da cocuğunuzun hoşuna gidecektir Ayrıca siz de evde bolca sebze tuketerek ona ornek olmalısınız
ET SEVMİYORSA YUMURTA YEDİRİN
Et yemeyi sevmiyorsa dolmanın icine kıyma ekleyebilirsiniz Eğer sadece kırmızı eti reddediyorsa, tavuk veya balık yedirebilirsiniz Makarnanın uzerine kıymalı sos yapmak veya cok sık olmamak şartıyla kıymalı borek yedirmek de bir alternatif olabilir Cocuğunuz ısrarla etten kacınıyorsa yumurta sarısı, yoğurt, sut veya peynir de protein yerine gececektir
CEZA VEYA MADDİ ODUL VERMEYİN
Yemek yemek istemiyorsa, ısrar etmeyin Ancak yemeğini istekle, ozellikle de kendisi yemişse, haftalık oğun tablosu yapıp, o oğun icin bir gulen yuz etiketi yapıştırmasını sağlamanız onu motive edecektir
ISRAR ETMEYİN ANCAK ALTERNATİF DE YARATMAYIN
Cocuğunuz yemeğini bitirmemeyi tercih etmiş olabilir Bu durumda ısrar etmeyin, ancak ara oğunde de bir şey vermeyin O zaman cocuğunuz bir sonraki oğunu beklemesi gerektiğini oğrenecektir Ancak aklınızda bulunsun, bu duzenin oturması vakit alabilir
Her iki anneden birinin en cok yakındığı problemlerden biri de cocuğunun iştahsız olması Elinde tabakla cocuğunun peşinden koşan annlere guzel bir haberimiz var Cocuğunuzun iştahını bazı yontemlerle arttırabilirisiniz İşte bu yollar:
BEBEKLİKTEN COCUKLUĞA GECMESİNE İZİN VERİN
Ne zaman ne yiyeceğine, ne giyeceğine, ne oynayacağına karar verdiğiniz bebeğiniz artık yok Karşınızda kendi kararlarını veren, kendi isteklerinin ve sevmediklerinin farkında olan ve tabii ki buna gore yaşamak isteyen bir cocuk var Sınırlarını yine sizin belirlediğiniz bir dunyada kendi kuralları ile var olmak isteyen bir cocuk Ağzına kaşığı eskisi kadar kolay sokamamanız da cok doğal bu durumda Bu yuzden elinizde kaşık veya catal ile peşinde koşmayın, bırakın kendisi kendi ihtiyacı kadar yesin
GUNLUK PROGRAMIMIZ BELLİ OLSUN
Genellikle bebekliğinden itibaren uyku saatleri duzenli olan cocukların yemek saatleri de otomatik olarak duzene giriyor Saatleriniz belirli olursa cocuğunuzun vucut ritmi de bu programa uyum sağlayacak Bunun sonucunda cocuğunuz yemek saatlerinde acıkmaya, uyku saatlerinde de esnemeye başlayacaktır
BU TABAKTAKİLERİN HEPSİ BİTECEK!DEMEYİN
Hemen her anne bu cumleyi cocuklarına bir kez olsun soylemiştir Peki ama tabaktaki yemeğin miktarı cocuğunuz icin uygun mu? Mide kapasitesi erişkinde 1500 ml kadar oluyor Oysa mide kapasitesi yenidoğan bir bebekte 30 ml iken bu rakam ergenliğe doğru ancak 1000 ml civarına ulaşıyor Cocuğunuzun mide kapasitesini en kolay, bir oğunde yemesini ve icmesini istediğiniz gıdaların hepsini kucuk bir poşete koyarak anlarsınız Sizce cocuğunuzun midesi bu kadar buyuk mu? Cocuğunuzun tabağına sadece yiyebileceği kadar yemek koymaya ozen gosterin
EK GIDAYA SEBZE İLE BAŞLAYIN
Ek gıda donemi aslında bebeğinizin bundan sonraki sağlıklı beslenme alışkanlıklarının oturacağı bir surec Dolayısıyla ek gıda verirken bebeğinizin ilk tanışacağı gıdalar sebze grubundan olursa damak tadı buna uygun gelişecektir
İŞLER DUZENE GİRENE KADAR ARA OĞUNLERİ KALDIRIN
Abur cubur ve hazır meyve sularının tuketimi kan şekerinde ani değişiklikler yaparak oğun oncesinde iştahı kapatıyor Zaten kucuk olan mide hacmi ara oğun ile dolmuş olan cocuğunuzdan ana oğunlerde performans beklemeyin Bu yuzden yemek aralarında cocuğunuza Zaten yemeğini de yemedi, ac kalmasın mantığı ile yiyecek bir şeyler vermeyin
GECE OĞUNLERİNE SON VERİN
Yaklaşık 9aydan sonra gece beslenme ihtiyacı ortadan kalkıyor Bu aylardan sonra bebeğinize vereceğiniz gece oğunleri reflu, orta kulak iltihabı ve diş curukleri gibi riskleri beraberinde getiriyor Ustelik cocuğunuz karnı tok olduğu icin sabah kahvaltısına da isteksiz başlayacaktır
TEMEL REİS OLMAYIN
Siz ıspanağı ağzınıza surmezken cocuğunuza Temel Reis olmayın Cocuklar dunyayı annebabalarının yuzleri ile tanırlar Siz karnabahar tadını alınca yuzunuzu buruşturuyorsanız, cocuğunuz da bu besini tukurecektir
SOFRADAN TECRİTETMEYİN
Her cocuğun, ne kadar dokup sacarak da yese, sosyal iletişiminin artması ve sofra adabını oğrenmesi icin aileyle aynı sofraya oturması gerekiyor Cocuğunuz, ailenin bir arada olduğu sofrada oturmalı Bunun yerine tek başına mama sandalyesinde oturur ve karşısında onu yedirmek icin uğraşan bir kişi ile karşılaşırsa, yemek yemeye doğal bir şey gozuyle bakmayacaktır
KOFTELERE SEBZE KATIN
Cocuğunuz sebze yemekten kacınıyorsa, sevdiği yemeklere, orneğin corbalara veya koftelere rendelediğiniz sebzeleri ekleyebilirsiniz Yapabileceğiniz bir başka şey de havuc ya da salatalık gibi sebzeleri ciğ olarak cubuk şeklinde hazırlamak Bu tarz bir sunum cocuğunuzun hoşuna gidebilir Yemek tabaklarındaki yiyeceklerden suratlar, trenler yapmak da cocuğunuzun hoşuna gidecektir Ayrıca siz de evde bolca sebze tuketerek ona ornek olmalısınız
ET SEVMİYORSA YUMURTA YEDİRİN
Et yemeyi sevmiyorsa dolmanın icine kıyma ekleyebilirsiniz Eğer sadece kırmızı eti reddediyorsa, tavuk veya balık yedirebilirsiniz Makarnanın uzerine kıymalı sos yapmak veya cok sık olmamak şartıyla kıymalı borek yedirmek de bir alternatif olabilir Cocuğunuz ısrarla etten kacınıyorsa yumurta sarısı, yoğurt, sut veya peynir de protein yerine gececektir
CEZA VEYA MADDİ ODUL VERMEYİN
Yemek yemek istemiyorsa, ısrar etmeyin Ancak yemeğini istekle, ozellikle de kendisi yemişse, haftalık oğun tablosu yapıp, o oğun icin bir gulen yuz etiketi yapıştırmasını sağlamanız onu motive edecektir
ISRAR ETMEYİN ANCAK ALTERNATİF DE YARATMAYIN
Cocuğunuz yemeğini bitirmemeyi tercih etmiş olabilir Bu durumda ısrar etmeyin, ancak ara oğunde de bir şey vermeyin O zaman cocuğunuz bir sonraki oğunu beklemesi gerektiğini oğrenecektir Ancak aklınızda bulunsun, bu duzenin oturması vakit alabilir
