Cocuklarda Kolestrol Olur mu?

Cocuklarda Kolestrol Olur mu?

imagescocuklardakolestrololurmu5ad5994e9ed67

Kolestrol yuksekliği, cocuklar soz konusu olunca pek akla getirilmeyen bir konudur Erişkinlerdeki yuksek kolestrol duzeylerinin kalp hastalıkları ve felcle ilişkisi bilinmektedir Yapılan calışmalar, bunların temelinin cocuklukta atıldığını gostermektedir Son yıllarda obez cocukların sayısındaki artış da goz onune alındığında, ozellikle ailede kolestrol yuksekliği de varsa cocuğun da bu yonden değerlendirilmesi ihmal edilmemelidir

Kolestrol Nedir?

Kolestrol, vucutta uretilen, hucre duvarının ve bazı hormon ve dokuların yapısına katılan bir lipid ( yağ ) molekuludur Tukettiğimiz hayvansal gıdalar ( et, yumurta sarısı, tam yağlı sut ve sut urunleri ) kolestrol icerir

İyi Kolestrol Kotu Kolestrol Nedir?

Kolestrol kanda proteinlerle birleşerek lipoprotein denilen molekulleri oluşturur Bazen kotu kolestrol diye de anılan LDL ( low density lipoprotein Duşuk densite lipoprotein ) artmışsa, damar duvarlarında birikip damar sertliğine, tıkanmalara yol acar Damarların tıkanması kalp krizi veya felce neden olabilir İyi kolestrol de denilen HDL ( high density lipoprotein yuksek densite lipoprotein ) kolestrolu dolaşımdan karaciğere taşır, bu zararları onler

Hangi Cocuklarda Dikkatli Olmak Gereklidir?

Kotu beslenen cocuklar Yağ ozelikle doğmuş yağ ve trans yağları ( ozellikle paketlenmiş gıda urunlerinde bulunur ) cok tuketen cocuklar

Obez cocuklar


Kalıtsal risk taşıyan cocuklar Anne, baba veya her ikisinde kolestrol duzeyleri yuksekse veya 55 yaşın altında kalp hastalığı, kalp krizi nedeniyle olumler mevcutsa, bu cocuklar riskli kabul edilmeli, 2 yaştan sonra kolestrol dzeylerine bakılmalıdır Saptanacak sonuclarla, uygun bir diyet ve egzersiz ile sağlıklı bir yaşam surmeleri mumkun olacaktır

Ailenizi Nasıl Koruyabilirsiniz?

Bu konuda, ozellikle biz annelere buyuk gorevler duşmektedir Ailede yerleşecek sağlıklı beslenme ve hareketli bir yaşam alışkanlığından her yaştaki birey yararlanacaktır

Market alışverişi sırasında, gıdaların etiketini, iceriğini okumayı alışkanlık haline getirmeliyiz Ailemizin hayvansal yağ ve trans yağ alımını kısıtlamalıyız Trans yağlar, bitkisel yağların margarine donuşmesi sırasında ortaya cıkarlar Eğer bir urunun iceriğinde ' hidrojene nebati bitkisel yağ ' tanımını gorurseniz, o urunun trans yağ icerdiğini anlayabilirsiniz

Ara oğunlerde, cocuklarımıza sağlıksız abur cuburlar yerine meyve, az yağlı sut veya yoğurt onerebilir, beslenme cantasında bu tarz urunler bulundurmasını sağlayabiliriz

Kırmızı et dışındaki protein kaynaklarından ( tavuk, balık, kuru baklagiller ) da yararlanabiliriz

Şekerli icecek ve hazır meyve sularının aşırı tuketiminden kacınmalıyız Tuketilen fazla şekerin de vucutta yağa donuşeceğini unutmamalıyız


Dr Nilufer TOPRAKCI