Çocuklarda Uyku Saatleri

Çocuklarda Uyku Saatleri Nasıl Olmalıdır?
Çocuklarda İdeal Uyku Saatleri



Amerikan Milli Uyku Kuruluşu göre yapılan bir araştırmaya göre; yeni doğanlar ile ilkokul çağları arasındaki çocukların ihtiyaç duyduklarından ortalama 1 2 saat eksik uyuduklarını saptandı
Uzmanlara kadar, Yaş gruplarına tarafından çocukların uyku süresi ve ideal uyku saatleri şöyle olmalıdır;

3 11 ay arası çocuklar
127 saat uyuyor
14 15 saat uyumalı

12 35 ay arası çocuklar
117 saat uyuyor
12 14 saat uyumalı

Okulöncesi 6 yaşındaki çocuklar
104 saat uyuyor
11 13 saat uyumalı

İlkokul çağındaki çocuklar
95 saat uyuyor
10 11 saat uyumalı

Uzmanlar, çocukların yüzde 69'unun da haftada birkaç gece uyuma zorluğu, uykuda yürüme, horlama ve nefes alma güçlükleri gibi uyku problemleri yaşadığını belirtti *