Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
D vitamini icin en doğal kaynak guneştir Turkiye, D vitamini alımı acısından avantajlı bir ulke olarak gorunse de klinik araştırmalar bunun tam tersini ortaya koyuyor Yapılan son araştırmaya gore Turkiye'de 10 kişiden 9'unda D vitamini eksikliği goruluyor ı Prof Dr Emin Unuvar, ozellikle kadın ve cocukların gunluk destek dozunda ve ihtiyac doğrultusunda D vitamini takviyesi almalarını tavsiye ediyor Unuvar, bağışıklık sisteminin zayıflama nedeninin D vitamini olabileceğine dikkat cekiyorAraştırmaya gore D vitamini eksikliğinin erkeklere oranla kadınlarda %93 daha yuksek oranda olduğu tespit edildi
imagescocuklaringelisimindedvitamininonemi5aecfdb4946f3
Prof Dr Emin Unuvar, D vitamininin, kalsiyum ve fosfor emilimini hızlandırarak kemiklerin guclenmesine yardım ettiğini ve bunun ozellikle cocukların kemik gelişimi icin oldukca onemli olduğunu belirtti D vitamininin hem guneş yardımıyla vucut tarafından uretilebilen hem de dışarıdan besinler ve takviyeler ile alınabilen bir vitamin turu olduğu soyleyen Prof Unuvar, D vitamini kemik dokusu dışında bircok organımızın calışmasında da onemli role sahiptirVucudumuzdaki hemen hemen her hucreyi etkileyebilir Hucre farklılaşmasında, fonksiyonlarında duzenleyici role sahiptir Bağışıklık sistemimizi guclu tutar ve aktif olmasını sağlar Vucut hucreleri arasında sinerjiyi oluşturmada yardımcıdır diye konuştu
h 4Yorgun ve halsizlik hissi olabilir Guneş ışığından yararlanmama, mahrum kalma ve kullanılan bazı guneş koruyucuları ile bu koruyucuların bilincsiz kullanılmasının yanı sıra Prof Dr Unuvar, D vitamini eksikliğinin one cıkan nedenlerini şoyle sıraladı: Gıdalarla yetersiz D vitamini alımı ve beslenme bicimi, bazı sindirim sistemi hastalıklarında D vitamininin bağırsaktan yetersiz emilimi, bobrek ve karaciğer hastalığı sebebiyle D vitamininin aktif forma donuşememesi, kullanılan bazı ilac turleri D vitamini eksiliğine neden olabilir'' dedi
imagescocuklaringelisimindedvitamininonemi5aecfdb5bd0ef
Vucuttaki D vitamini eksikliğinin kişinin kendini yorgun, gergin ve zayıf hissetmesine neden olabileceğini soyleyen Prof Dr Unuvar ve bu durumun yaygın olduğunu soylediUnuvar, Bu vitaminin eksikliği kasların zayıflamasının ve kas ağrılarının temel nedenlerinden biri olarak gosterilebilir Ozellikle doğurganlık cağındaki kadınlarda, demir eksikliği ve kansızlık riski oldukca yuksektir Kasların yanı sıra periferik sinir dokusuna da olumsuz etki yapabilir Buna bağlı olarak ağrılar, uyuşmalar, batmalar gorulebilir Kronik veya tekrarlayan ağrı sendromlarında D vitamini yetersizliği olumsuz etki yapabilen bir faktordur'' uyarısında bulundu
h 4D Vitamini Kanser Riskini Azaltıyor imagescocuklaringelisimindedvitamininonemi5aecfdb791503
D vitamnin kemiklerin gelişiminde oldukca etkilidir Sadece kas ve kemik konusunda değil bircok hastalık uzerinde onemli etkisi bulunduğuna dikkat ceken Prof Unuvar, ''D vitamini alımı; ileri yaşlarda yaşanan kemik kaybının onune gecerken, kanser gelişiminin onlenmesinde onemli bir faktor, meme ve kolon kanseri riskini azaltıyor Bebek ve cocuklarda kemik ve diş gelişimi icin oldukca faydalı Kemikleri sağlamlaştırarak kırılmasını onlerken bağışıklık sistemi icindeki etkisini de unutmamak gerek'' dedi
h 4D Vitamini gerektiği miktarda alınmalı imagescocuklaringelisimindedvitamininonemi5aecfdb8ccfb5
Prof Dr Emin Unuvar, vucut icin varlığı ile neredeyse tam bir kalkan gorevi goren D vitamininin kanda 2030 ngml arası bir değerde olmasının yetersiz anlamına geldiğini belirtti Prof Unuvar; Kanda 30 ngml ve uzeri sağlık icin yeterli duzey kabul edilebilir Bu ust sınır bazı araştırma sonuclarında 50 ngml alınsa da gunumuz son yayınlarında 30 ngml ve uzeri yeterlilik kabul edilir Yaş gruplarına gore 02 yaş arası bebeklerde gunde 400 IU, 318 yaş arası cocuklarda gunde 600 IU, 18 yaş ve uzeri yetişkinlerde gunluk 1000 IU yeterli dozlardır Bu doz alımları D vitamini duzeyinin yeterli olmasını sağlayabilir Eğer eksiklik varsa bu durumda gunde 20003000 IU, 36 hafta boyunca verilebilir Ancak eksiklik durumunun tedavisi hastanın ozelliğine gore de değişiklik gosterebilir Mutlaka hekim kontrolunde yapılmalıdır Yağlı dokuda birikebilen bir vitamin olduğu icin dozlar mutlaka hekim nezaretinde olmalıdır uyarısında bulundu
Prof Unuvar; Yeni doğandan itibaren bebekler D vitamini kullanabilirler ama onemli olan annelerin uygun doz kullanımına dikkat etmeleridir Tabii kullandıkları D vitaminin iceriği ve katkı koruyucu madde iceriklerine dikkat etmelerini, yetişkinler ve gebelerin ise gunluk destek dozunda ve ihtiyac doğrultusunda D vitamini takviyesi almalarını tavsiye ederim dedi
imagescocuklaringelisimindedvitamininonemi5aecfdb4946f3
Prof Dr Emin Unuvar, D vitamininin, kalsiyum ve fosfor emilimini hızlandırarak kemiklerin guclenmesine yardım ettiğini ve bunun ozellikle cocukların kemik gelişimi icin oldukca onemli olduğunu belirtti D vitamininin hem guneş yardımıyla vucut tarafından uretilebilen hem de dışarıdan besinler ve takviyeler ile alınabilen bir vitamin turu olduğu soyleyen Prof Unuvar, D vitamini kemik dokusu dışında bircok organımızın calışmasında da onemli role sahiptirVucudumuzdaki hemen hemen her hucreyi etkileyebilir Hucre farklılaşmasında, fonksiyonlarında duzenleyici role sahiptir Bağışıklık sistemimizi guclu tutar ve aktif olmasını sağlar Vucut hucreleri arasında sinerjiyi oluşturmada yardımcıdır diye konuştu
h 4Yorgun ve halsizlik hissi olabilir Guneş ışığından yararlanmama, mahrum kalma ve kullanılan bazı guneş koruyucuları ile bu koruyucuların bilincsiz kullanılmasının yanı sıra Prof Dr Unuvar, D vitamini eksikliğinin one cıkan nedenlerini şoyle sıraladı: Gıdalarla yetersiz D vitamini alımı ve beslenme bicimi, bazı sindirim sistemi hastalıklarında D vitamininin bağırsaktan yetersiz emilimi, bobrek ve karaciğer hastalığı sebebiyle D vitamininin aktif forma donuşememesi, kullanılan bazı ilac turleri D vitamini eksiliğine neden olabilir'' dedi
imagescocuklaringelisimindedvitamininonemi5aecfdb5bd0ef
Vucuttaki D vitamini eksikliğinin kişinin kendini yorgun, gergin ve zayıf hissetmesine neden olabileceğini soyleyen Prof Dr Unuvar ve bu durumun yaygın olduğunu soylediUnuvar, Bu vitaminin eksikliği kasların zayıflamasının ve kas ağrılarının temel nedenlerinden biri olarak gosterilebilir Ozellikle doğurganlık cağındaki kadınlarda, demir eksikliği ve kansızlık riski oldukca yuksektir Kasların yanı sıra periferik sinir dokusuna da olumsuz etki yapabilir Buna bağlı olarak ağrılar, uyuşmalar, batmalar gorulebilir Kronik veya tekrarlayan ağrı sendromlarında D vitamini yetersizliği olumsuz etki yapabilen bir faktordur'' uyarısında bulundu
h 4D Vitamini Kanser Riskini Azaltıyor imagescocuklaringelisimindedvitamininonemi5aecfdb791503
D vitamnin kemiklerin gelişiminde oldukca etkilidir Sadece kas ve kemik konusunda değil bircok hastalık uzerinde onemli etkisi bulunduğuna dikkat ceken Prof Unuvar, ''D vitamini alımı; ileri yaşlarda yaşanan kemik kaybının onune gecerken, kanser gelişiminin onlenmesinde onemli bir faktor, meme ve kolon kanseri riskini azaltıyor Bebek ve cocuklarda kemik ve diş gelişimi icin oldukca faydalı Kemikleri sağlamlaştırarak kırılmasını onlerken bağışıklık sistemi icindeki etkisini de unutmamak gerek'' dedi
h 4D Vitamini gerektiği miktarda alınmalı imagescocuklaringelisimindedvitamininonemi5aecfdb8ccfb5
Prof Dr Emin Unuvar, vucut icin varlığı ile neredeyse tam bir kalkan gorevi goren D vitamininin kanda 2030 ngml arası bir değerde olmasının yetersiz anlamına geldiğini belirtti Prof Unuvar; Kanda 30 ngml ve uzeri sağlık icin yeterli duzey kabul edilebilir Bu ust sınır bazı araştırma sonuclarında 50 ngml alınsa da gunumuz son yayınlarında 30 ngml ve uzeri yeterlilik kabul edilir Yaş gruplarına gore 02 yaş arası bebeklerde gunde 400 IU, 318 yaş arası cocuklarda gunde 600 IU, 18 yaş ve uzeri yetişkinlerde gunluk 1000 IU yeterli dozlardır Bu doz alımları D vitamini duzeyinin yeterli olmasını sağlayabilir Eğer eksiklik varsa bu durumda gunde 20003000 IU, 36 hafta boyunca verilebilir Ancak eksiklik durumunun tedavisi hastanın ozelliğine gore de değişiklik gosterebilir Mutlaka hekim kontrolunde yapılmalıdır Yağlı dokuda birikebilen bir vitamin olduğu icin dozlar mutlaka hekim nezaretinde olmalıdır uyarısında bulundu
Prof Unuvar; Yeni doğandan itibaren bebekler D vitamini kullanabilirler ama onemli olan annelerin uygun doz kullanımına dikkat etmeleridir Tabii kullandıkları D vitaminin iceriği ve katkı koruyucu madde iceriklerine dikkat etmelerini, yetişkinler ve gebelerin ise gunluk destek dozunda ve ihtiyac doğrultusunda D vitamini takviyesi almalarını tavsiye ederim dedi
