Çok su içmek zararlı mıdır? Su zehirlenmesi nedir ve belirtileri nelerdir?

Eksperler umumiyetle günde 2,5 litre su tüketilmesini tavsiye eder. Başkaca gün içerisinde aldığımız başka besinler aracılığı ile vücuda likit alınır. Pekala çok su tüketmenin zararlı olduğunu biliyor musunuz? Su zehirlenmesi nedir ve belirtileri nelerdir? Duyunca şaşıracağınız çok su tüketiminin neden olduğu önemli sıkıntıları sizler için araştırdık.

Vücudun daha sağlıklı olması için su tüketmesi gerekir. Mütehassıslar gün içerisinde ortalama 3 litre su tüketilmesi gerektiğini tavsiye eder. Gelgelelim bunun 2 - 2,5 litresi saf su geri kalanı ise sair besinler aracılığı ile alması gerekir. Su oksijen ve hidrojen hususlarda oluşur. Mahsusen hudut hücrelerinin rahat taşınması için vücudun bu iki hususa gereksinim duyar. Su yalnızca hudut sistemi için değil sindirim ve kemik sistemleri içinde epey yararlıdır. Suyun yararı olduğu kadar zararı da vardır. Çok tüketildiğinde vücutta önemli sıhhat problemlerine neden olur. Nasıl böbreklere yarar sağlıyorsa aşırısı da böbrekleri bitiriyor. Böbrek üstü bezleri çok çalıştığında sık idrara neden olur. Bu da vücuda giren besinlerin enzimlendemeden direk idrar ya da dışkı ile atılmasına sebebiyet verir.


SU ZEHİRLENMESİ NEDİR?

Kandaki su orantının sodyum orantısından çokça olması durumunda su zehirlenmesi ortaya çıkar. Eksperler su zehirlenmesinin derhal tedavi edilmesi gerektiğini aksi halde önemli rahatsızlıklara neden olabileceğini vurguluyorlar. Ölçüsüz su tüketme isteğine, psikolojide polidipsi illeti denilir. Bu rahatsızlığa sahip kimseler üzerinde yapılan araştırmalarda, vakaların birçoklarında zihinsel rahatsızlıkların olduğu gözlenmiştir. Su zehirlenmesi çok su tüketmek dışında, böbrek üstü bezlerinde bulunan antidiüretik hormonun su tutması durumunda da zehirlenme meydana gelir. Sair bir sebep ise ağrı kesici ilaçlardır. Ağrı kesici ilaçlar kanda bulunan su orantısını arttırır. 


SU ZEHİRLENMESİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?

- Diyet yapanların en büyük cürümlerinden biri çok su tüketmektir. Bu da ter bezlerinin süratli çalışmasına ve vücudun süratle sıvıyı boşaltmasına neden olur. Diyet sırasında alının besinlerdeki vitamin ve mineraller süratle enzimlenir ve vücutta atılır. Vücut günlük gereksinimi olan vitaminleri alamadığından kuvveti tükenir. Baş ve kas ağrılarının şiddeti artar.

- Su zehirlenmesinde en sık yaşanan durum ise mide kasılmalarıdır. Bunun akabinde de gelişen kusma ve bulantı hissidir. Bunun nedeni ise midedeki likit orantısı değiştiğinden asit orantısı azalır. Besinler gereğince öğütülmez katı halde kalır. Yemek borusuna kadar ilerler kasılmalarla kusmaya neden olur.


- Haddinden fazla likit tüketimi had sistemindeki hücrelerin deforme olmasına neden olur. Süratli bir akış ile ayaktan dimağa giden kan zihin bulanıklığına sebebiyet verirken dimağda ödem oluşumuna bile taban hazırlar.

- Vücutta likit orantısının artması kanın artmasına da neden olur. Süratli kan akışı kalbin süratli atmasına neden olur. Birtakım beşerler bu durumları kalp ritim bozukluğu ve panik atak üzere marazlarla karıştırdığından buna suyun neden olduğunu bilmezler. Bu yüzden bu tıp belirtilerle bir mütehassısa görünmekte yarar var. 

- Vücudun belli başlı ortamlarında ödem oluşur. Bu da kas ve kemik ağrılarının yaşanmasını sağlar. Başkaca kaslarda kramp yaşanma mümkünlüğü da artar.