Çok Uyumak Neyin Belirtisi

Neden fazla uyuyorum sorunun yanıtını bulmaya çalıyorsanız yazımızı dikkatlice okumanızı öğüt ediyoruzÇok uyuklamak bir sorunmu fazla uyumanın bir rahatsızlık belirtisi olabileceğini biliyormuydunuzEğer son zamanlarda fazla pozitif uyuyorsanız ve buna engel olamıyorsanız yapmanız gereken dikkat etmeniz gereken şeyler var



Yoğun iş hayatı, okul hayatı hatta konut hanımları için konut hayatı artan bir şekilde baskı hale geliyor malesef Çalışma hayatında halk jurnal hayatta teknolojinin de gelişmesiyle kendilerine basit yöntemler bularak hayatını kolaylaştırma yöntemine gitmeye çalışırken artan seçenekler içersinde kaybolarak kendilerini daha zorlama bir durumda bulurlar Veri ve eğitim seviyesinin arttığı şu yıllarda öğrencilerin görevleri de oldukça artmıştır Ödevlerini geliştirmek isteyen öğrenciler gecelere dek kurnaz kalmaktadır Bu durumlar karşısında uyku düzenimiz bozuluyor ve uyku problemimiz başlıyor

Malesef gün boyu aynı işlerle zaman geçiren ve kesintisiz çalışıp zamanın kalan kısmını uyku ile geçiren kişilerin bambaşka işlerle uğraşmaları çok iyi olacaktırUzmanlar bu düşüncede olan kişilerein kendilerine öbür uğraşlar bulmalarını öneriyorlarÖrneğin depresyonda olan bir birey için yaşam kademeli olarak kuvvet kazanç ve uyandığı günü yaşamayı hiç istemezŞu halde uykudan uyanmayı hiç istemez ve uzun uykular geçirir Eğer uzun uyku uyuyor ve uyanmakta güçlük çekiyorsanız kendinize sormanızı öğüt ederiz Uykuyu mu seviyorsunuz, yaşamınızı mı sevmiyorsunuz? Günlük aktivitelerinizi arttırıp hayatınızı zevkli bir ayla sokarak uykudan uyanma isteğinizi çok daha kolay oluşturabilirsiniz

Yapacak bir şey isteği olmayan kişilerin uykuyu tercih etmeleir zaruri bir son olarak görülüyorBu durumda yapmanız gereken şey çok kolay günlük hayatınızda ayrı aktiviteler geliştirmelisiniz ama uykuya ayırdığınız zamanın bir kısmımı yapacağınız bu yeniliklere ayırmalısınızBöyle olunca fazla uyumak istemeyeceksiniz ve gerçekleştirmek istediğiniz öbür aktivitelere vakit ayıracaksınız *