Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
fazla uykunun zararı
fazla uyumak zararlımı
imagescokuyumaninzararlari5adfdd10417ac
Fazla uyumanın zararları ve nedenleri olduğunu biliyormusunuz ? Uykunun fazlası da azı da kalp hastalıklarını tetikliyor Yapılan araştırmalara gore geceleri 7 saatten fazla veya az uyuyan insanların kalp hastalıklarına yakalanma riskinin daha fazla olduğunu belirtiyorlar Amerika Birleşik Devletlerinin Virginia Universitesi Tıp fakultesinde yapılan araştırmalar neticesinde Sleep yani uyku dergisinin yayının da acıklanan ifade kalp krizi, anjin, damar rahatsızlıkları, enfarktus gibi bir cok sağlık problemini ortaya cıkarıyor
Peki kac saat uyumalıyım ? Gunde 9 saatten fazla uyuyanlarında kalp ve damar riski olduğu belirtildi Ozellikle bu grup 60 yaşından daha ufak olan kişilerde daha riskli gozukuyor 60 yaşından daha genc olup da ve geceleri 5 saatten cok az uyuyorsanız, kalp ve damar hastalıkları riskini yakalanma oranınızı arttırıyorsunuz Ortalama olarak 68 saat arası gece uykusunu tavsiye eden uzman doktorlar 2005 de yaptıkları bir sağlık anketinde yaklaşık olarak 30 bin kişinin analizini yaparak uyku anketinin sonuclarını acıkladı Bu ankete gore %8 oranında kişi gece 5 saat uyku uyurken, %9u 9 saatten fazla uyuduğunu belirtti
Geceleri 68 saat arasında uyku uyumalısınız Sağlıklı bir yaşam icin duzenli spor yaparak, uyku alışkanlıklarınızı duzenli bir hale getirebilirsiniz
fazla uyumak zararlımı
imagescokuyumaninzararlari5adfdd10417ac
Fazla uyumanın zararları ve nedenleri olduğunu biliyormusunuz ? Uykunun fazlası da azı da kalp hastalıklarını tetikliyor Yapılan araştırmalara gore geceleri 7 saatten fazla veya az uyuyan insanların kalp hastalıklarına yakalanma riskinin daha fazla olduğunu belirtiyorlar Amerika Birleşik Devletlerinin Virginia Universitesi Tıp fakultesinde yapılan araştırmalar neticesinde Sleep yani uyku dergisinin yayının da acıklanan ifade kalp krizi, anjin, damar rahatsızlıkları, enfarktus gibi bir cok sağlık problemini ortaya cıkarıyor
Peki kac saat uyumalıyım ? Gunde 9 saatten fazla uyuyanlarında kalp ve damar riski olduğu belirtildi Ozellikle bu grup 60 yaşından daha ufak olan kişilerde daha riskli gozukuyor 60 yaşından daha genc olup da ve geceleri 5 saatten cok az uyuyorsanız, kalp ve damar hastalıkları riskini yakalanma oranınızı arttırıyorsunuz Ortalama olarak 68 saat arası gece uykusunu tavsiye eden uzman doktorlar 2005 de yaptıkları bir sağlık anketinde yaklaşık olarak 30 bin kişinin analizini yaparak uyku anketinin sonuclarını acıkladı Bu ankete gore %8 oranında kişi gece 5 saat uyku uyurken, %9u 9 saatten fazla uyuduğunu belirtti
Geceleri 68 saat arasında uyku uyumalısınız Sağlıklı bir yaşam icin duzenli spor yaparak, uyku alışkanlıklarınızı duzenli bir hale getirebilirsiniz
