D vitamini bebeklerde uyku sorununa yol acar mı?

Bebekler, D vitaminine ihtiyac duyar 2019 yılının başında yapılan bir araştırmaya gore bircok bebek, ister emzirilsin ister yapay anne sutuyle beslensin, yeterli miktarda “guneş ışığı vitamini tuketmiyor Bu araştırma, D vitamini eksikliğinin sadece emzirilme cağındaki bebeklerde rastlanan bir durum olduğunu duşunen bircok ebeveyni ve cocuk doktorunu şaşırtmıştır D vitamini eksikliği, kemiklerde gucsuzluk ve kalp rahatsızlıkları gibi sonuclar doğurabileceğinden, doktorlar, D vitamini takviyelerini butun bebeklere tavsiye etmektedir ABD Pediatristler Birliği de bebekler icin tavsiye edilen gunluk D vitamini tuketim miktarını 200 birimden 400 birime revize etmiştir
D vitamini ve yorgunluk

Maalesef, bebeklerine D vitamini takviyesi vermesi tavsiye edilen bircok ebeveyn, bebeklerine 400 birimden daha fazla D vitamini veriyor D vitamininin fazla tuketimi, az tuketimine gore daha onemsiz sonuclar doğuruyor olsa da, fazla miktarda tuketilen D vitamini yorgunluk gibi yan etkilere yol acabilir Bu yuzden tavsiye edilen miktarlardan yuksek olan D vitamini tuketimi bebeğinizde uyku sorunlarına yol acabilir
Araştırma

Pediatri dergisi tarafından yapılan ve 2019 yılının Mart ayında CNN’de yayınlanan bir araştırmaya gore, emzirme donemindeki bebeklerin %90’ı D vitamini eksikliği yaşamaktadır Yapay anne sutuyle beslenen bebeklerde bu durum biraz daha iyi olsa da yine de sadece %37’si yeterli miktarda D vitamini tuketiyor D vitamini eksikliğinin genelde raşitizm ve kemiklerde zayıflık gibi sonuclara yol actığı duşunulmektedir Ancak, solunum bozuklukları, tip 1 şeker hastalığı, yuksek tansiyon, yuksek kan şekeri ve duşuk miktarda iyi huylu kolesterol de D vitamini eksikliği ile ilişkilendirilebilecek hastalıklardır Aynı hafta Pediatri dergisinde yayınlanan başka bir araştırma, bebeklerini emziren annelerin de D vitamini eksikliğinden mustarip olduğunu ortaya koymaktadır D vitamini eksikliği yetişkinlerde de kalp rahatsızlıkları, kanser, eklem iltihabı, Alzheimer hastalığı, şizofreni ve depresyon gibi ciddi sorunlara yol acabilir
Ebeveynlerin aşırı tepkisiBu araştırmalar yayınlandıktan sonra, ebeveynler bebeklerine aşırı miktarlarda D vitamini takviyesi vermeye başlamıştır 2019’un Haziran ayında ABD Gıda ve İlac Komisyonu, ebeveynleri bebeklerine gunde 400 birimden daha fazla D vitamini takviyesi vermemeleri konusunda uyarmıştır Aşırı D vitamini tuketimi, yorgunluk, mide bulantısı, kusma, aşırı susama, karın ağrısı, kas ve eklem ağrıları ve zihin karışıklığı gibi sonuclar doğurabilir Dolayısıyla bebeğinize gunde 400 birimden fazla D vitamini vermemeniz oldukca onemlidir
Dikkate alınması gerekenlerEğer hamileyseniz ya da bir bebek annesiyseniz, kendiniz ve bebeğiniz icin D vitamini takviyesi kullanmanız gerekip gerekmediğini oğrenmek icin doktorunuzla goruşun Bebeğinizi her gece aynı saatte beşiğine koymanız ve oyuncaklarını beşiğin dışında tutmanız, bebeğinizin sağlıklı bir uyku duzenine sahip olmasını sağlar Ayrıca, emzik kullanımı da bebeğinizin daha cabuk uyumasını sağlayabilir Konu ile ilgili ayrıntılı bilgi icin yorum yazın