iltasyazilim
FD Üye
D Vitamini Kaynakları nedir
D Vitamini Kaynakları ve kullanımı
D Vitamini Kaynakları
D Vitamini Kaynakları: Karaciğer, balık, yumurta, tereyağı, peynir, mantar
Günlük gereklilik: 510 µg(Mikrogram)
Azlığı: Az kalsiyum ve fosfor alınmasına yan olarak kemiklerde yumuşamaya ve kemik ve diş yapısında bozulmalara niçin olur
Fazlası: Bulantı ve kusma yapar Böbreklere zarar verir
Çocukların güneşin dikey gelmediği saatlerde dışarıya gezdirilmesi durumunda, cilt altındaki ön madde D vitaminine dönüşür *
D Vitamini Kaynakları ve kullanımı
D Vitamini Kaynakları
D Vitamini Kaynakları: Karaciğer, balık, yumurta, tereyağı, peynir, mantar
Günlük gereklilik: 510 µg(Mikrogram)
Azlığı: Az kalsiyum ve fosfor alınmasına yan olarak kemiklerde yumuşamaya ve kemik ve diş yapısında bozulmalara niçin olur
Fazlası: Bulantı ve kusma yapar Böbreklere zarar verir
Çocukların güneşin dikey gelmediği saatlerde dışarıya gezdirilmesi durumunda, cilt altındaki ön madde D vitaminine dönüşür *