D vitamini ve selenyum birlikte alınabilir mi?

Selenyum ve D vitamini gibi vitamin ve mineraller vücudunuzda gerçekleşen işlemlerin birçoğunda kayda değer rol oynar Selenyum, hücrelerin zarar görmesini engellerken D vitamini de hücresel büyümesine tezgâhtar olur Bu besinleri yeteri dek almadığınızda vitamin ve mineral haplarına başvurmanız gerekebilir Selenyum ve D vitamini birbirine olumsuz etki etmediğinden, doktorunuz aksini öngörmediği sürece birlikte alınmalarında bir sakınca yoktur*
Selenyumla birlikte kullanılmaması gereken maddeler

Selenyum ve D vitamini birlikte kullanılabilir lakin bu maddelerin bazı ilaçlarla birlikte alınmasının bazı yan etkileri olabilir Selenyum kan inceltici ilaçlarla birlikte kullanıldığında bu ilaçların etkisini arttırabilir ve vücutta kanamalara yol açabilir Selenyum takviyelerinin, kemoterapi (kanser tedavisi) ilaçlarıyla birlikte kullanılması da pek öğüt edilen bir koşul değildir Keza Selenyum ’un kolesterol düşürücü ilaçların etkisini azalttığı da bilinmektedir
D vitaminiyle birlikte kullanılmaması gereken maddeler

D vitaminiyle negatif etkileşime girdiği bilinen bir madde bulunmamaktadır Lakin hekim tavsiyesiyle kullanılan madeni yağlar, vücuttaki D vitamini emilimini azaltır Ayrıca bir takım ilaçlar vücuttaki D vitamini üretimini, emilimini ve kandaki D vitamini oranını azaltabilir Yüksek kan basıncı, kolesterol ve mide ilaçları (antiasitler) bu ilaçlardan bazılarıdır Orlistat gibi kilo kaybına yol açan ilaçlar da vücuttaki D vitamini emilimini azaltır
Toksik tesirD vitamini ve Selenyum ’un bilinen ciddi emrindeki etkileri olmasa da bu maddelerin fazla dozda alımı vücutta toksik etki yaratabilir Sıradan bir yetişkin, hekim göre daha fazlası tavsiye edilmediği takdirde günde en fazla 400 mikrogram selenyum tüketilmelidir Selenyum fazla dozda alındığında saç kaybı, sinir hasarı, mide rahatsızlıkları ve asabiyete sebep olabilir*
Sıradan bir yetişkinin jurnal D vitamini alımıysa bir hastalığın tedavisinde kullanılmadığı sürece, *4000 IU ’nun üstünde olmamalıdır Aşırı dozda D vitamini alımı yemek sonrası kusma, kilo kaybı ve aritmiye sebep olur*
Dikkat edilmesi gerekenlerSelenyum ve D vitamini takviyeleri almaya doktorunuza danışmadan başlamayın Doktorunuz bu maddeleri doğru miktarda ve doğru şekilde almanız için gereken tavsiyelerde bulunacaktır Bu maddeleri doğal yollarla olmak isterseniz doktorunuz sizi bir beslenme uzmanına yönlendirebilir ya da sağlıklı bir perhiz oluşturmanız için tavsiyelerde bulunabilir