Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yaygın bilinenin tersine depresyon çok önemli bir sıhhat meselesidir. Direkt beynin işlevleriyle bağlantılı olan bu hastalığın yoğunluğu bireyden şahsa değişmekle birlikte genel perspektif olarak his durum bozukluğuna sebep olur. Tedavi edilebilen bu hastalıktan muzdaripseniz şayet, bu besinleri tüketirken iki kez düşünün. ????
"Depresyonun yiyeceklerle ne alakası var?" Diye düşünüyorsanız şayet, sağlıklı olmanın birinci kuralı istikrarlı ve sağlıklı beslenmekten geçiyor... Çoğumuzun maalesef kıymet vermediği bu kolay kural, kimi vakit depresyonu tetikleyici olabiliyor.
Daha düzgün hissetmek için yemek yeme atağında birinci adım trans yağ içeren fast food eserleri oluyor. Her ne kadar anlık tatmini sağlasa da maalesef bu yiyeceklerin bedene olan ziyanları saymakla bitmiyor tıpkı vakitte depresyonu da tetikliyor. Bilhassa trans yağ içeren besinlerden uzak durmalısınız.
Üç beyazın en şeytanisi olan şeker, ruh sıhhatinizi aslında negatif istikamette besliyor! Kan şekerinin süratlice yükselmesi ya da bu dengesizlik bedenin daima yorgun ve halsiz hissetmesine sebep oluyor. Daima yorgun olan vücudun depresyona karşı savaşması pek mümkün değil...
"Bir kahve içmek bana uygun gelecek yaralarımı saracak" diye düşünüyorsanız size berbat bir haberimiz var. Sebebi çok kolay: Uykusuzluk! Fazla ölçülerde alınan kafein kalitesiz bir uyku çekmenize sebep oluyor. Bu da sıhhatsiz uyku, mutsuz vücut demek.
Listedeki en tehlikeli hususlardan biri ise alkol. Depresyonun resmen tetikleyicisi olan alkolün çok tüketiminde anksiyete yahut psikoz belirtileri kabak üzere ortaya çıkar.
Çok tuzlu yiyecekler de depresyonu arttıran öteki bir husus. Fazla sodyum alımı depresif ruh haline ve beden yorgunluğuna sebep olur. Tıpkı vakitte ödem tutup beden istikrarınızı bozabilir.
Salam, sosis, sucuk üzere işlenmiş eserler manik depresyona yol açıyor! Et hami olarak kullanılan nitratın beyni ve bağırsak bakterilerini makus etkileyerek insanların depresyona girmesine sebep olduğu kanıtlandı.
"Ne yersen osun" kelamı hiç bu kadar manalı olmamıştı. Her şeyden evvel elbette tıbbi yardım almanız depresyon tedavisi için olmazsa olmaz. Herkese kara bulutların dağılıp yerine güneşin açtığı günler dileriz! Öteki içeriklerimize de göz atmayı unutmayın...????
