Dikkat! Bu hatalar böbreklerinizi zarara sokabilir!

Bu hataları yapmaya devam ederseniz böbreklerinizi zarara uğratabilirsiniz İşte yapmamanız gerekenler:
Fazla tuz kullanımı: Dinç bir insan için günde 4 gram yemek yemek tuzu tüketimi yeterlidir; ama dünya oranlarına bakıldığında Türkiye maksimum tuzlu tüketen ülkelerden biridir

Pozitif tuz kullanımının, kan basıncını artırarak kalp ve damar hastalıkları ile birlikte böbrek hastalıklarını da tetiklediği unutulmamalıdır Bunun için birincil adım olarak masadan tuz kaldırılmalıdır


16

Bayağı süreçte bir dakikada kalpten pompalanan kanın yüzde 20 ’si ise böbreklerden geçer Bu Vesile Ile vücudun susuz kalması ile ilk olarak böbrekler alarm verir

Sağlıklı bir insanın günde 152 litre su içmesi gereklidir Vücudun ihtiyacı olan suyun alınmaması halsizliğin yanı sıra böbreklerde de taş oluşumuna yol açabilir


26

Artı protein harcamak: Çoğu böbrek hastalığında idrarda atılan protein miktarı artar İdrardaki bu artmış protein zamanla böbrek yapısında geri dönüşü olmayan hasarlara yol açabilir

Bu durumda pozitif protein harcamak, böbrek hastalığının hızlanmasına yol açar Birçok gencin beden geliştirme adına kontrolsüz bir şekilde aldığı takviye proteinler de akut böbrek yetmezliğine yol açabilir


36

Sigara içmek: Sigara kullanımı, kalp gibi tamamen damarlardan yapılı bir organ olan böbreklerimizde de damar tıkanıklıklarına yol açar Dolaylı olarak da kan basıncını artırarak böbreklere hasar verir

Böbrek hastalarında sigara içimi ölüm riskini en az 4 kat artırmaktadır


46
Fazla tuz kullanımı: Sağlıklı bir insan için günde 4 gram yemek tuzu tüketimi yeterlidir; oysa dünya oranlarına bakıldığında Türkiye en fazla tuz bitiren ülkelerden biridir

Pozitif tuz kullanımının, kan basıncını artırarak yürek ve damar hastalıkları ile birlikte böbrek hastalıklarını da tetiklediği unutulmamalıdır Bunun için birincil adım olarak masadan tuz kaldırılmalıdır

Adi süreçte bir dakikada kalpten pompalanan kanın yüzde 20 ’si ise böbreklerden geçer Böylelikle vücudun susamış kalması ile ilk olarak böbrekler alarm verir

Sağlıklı bir insanın günde 152 litre su içmesi gereklidir Vücudun ihtiyacı olan suyun alınmaması halsizliğin yanı sıra böbreklerde de taş oluşumuna yol açabilir

Pozitif protein tüketmek: Çoğu böbrek hastalığında idrarda atılan protein miktarı artar İdrardaki bu artmış protein zamanla böbrek yapısında geri dönüşü olmayan hasarlara yol açabilir

Bu durumda artı protein tüketmek, böbrek hastalığının hızlanmasına yol açar Birçok gencin gövde geliştirme adına kontrolsüz bir şekilde aldığı destek proteinler de akut böbrek yetmezliğine yol açabilir

Sigara içmek: Sigara kullanımı, yürek gibi adamakıllı damarlardan yapılı bir organ olan böbreklerimizde de damar tıkanıklıklarına yol açar Dolaylı olarak da kan basıncını artırarak böbreklere zarar verir

Böbrek hastalarında sigara içimi ölüm riskini en az 4 kat artırmaktadır