Diyabetin Habercisi İnsülin Direnci

Sindirim sistemine ait olan pankreas bezinin asıl görevi hücrelerinin %99’u ile besinlerin sindirimini kolaylaştıracak enzimler yapmak ve bağırsağa salgılamaktır Salgıladığı en manâlı hormonlardan bir adam başına olan insülin; Kas, yağ ve karaciğer gibi kan şekerini kullanan dokulara şekerin alınması ve kullanılmasını sağlayan, pankreastan salınan bir hormondur İnsülin direnci pankresasın ürettiği insülini vücudun kullanamaması olarak açıklanabilir Dokularda insülin direnci varsa şekerin dokulara alınıp, kullanılması, yakılması kuvvet olur Bu şart daha fazla insülin salınmasına yol açar Pankreas daha çok insülin salarak şekerin dokular kadar kullanılması için az kalsın çift mesaiyapar Özellikle içtiğimiz sıfır şekerli denilen asitli içecekler sağlığımız için oldukça zararlı Şekerli lezzet hissedildiği anda beyin insülin salgılaması için pankreası uyarıyor ve insülin salgılıyor Şeker  alınmadığı için vücuda  salgılanan insülin yüzünden kısa zamanda özlem şehvetli uyanıyor Aşırı salınan insülin arzu hissine, daha çok yeme ve atıştırmaya niçin olarak bir kısır döngü oluşturur Bu koşul hem insülin rezervini azaltır ayrıca de kanda dolaşan aşırı insülin miktarı obezite, hipertansiyon, ateroskleroz gibi kronik hastalıkların oluşması için yerinde bir ortam hazırlarAtıl yaşam tarzı, tatlandırıcılar, fast food beslenme alışkanlıkları, rafineri gıdaların tüketiminindeki artışlar gibi etkenler insülin direncini tetiklerİnsülin Direnci için Tehlike Altındaki kişiler • Vücut kütle indeksinin; 30’un üzerindeki, bel çevresi erkekte 102, kasnda 88’in üzerinde olanlar • Koroner Yürek hastalığı, Polikistik Over Sendromu bulunması • Atıl yaşam biçimiİnsülin direnci tedavisinde; hap kullanımının yanı sıra mutlaka gıda tedavisi de uygunlanmalıdır Düzenli çalışma yapmanın, tatmin edici su içmenin, şahsi kalorisi düzenlenmiş dengeli bir beslenme programının insülin direnci ve şeker hastalığı riskini minimuma indireceği bilinmektedirÇocuklarda risk aşağıda  Anne sütü alamama, mama ile gıda, erken ilave gıdalara başlanması, hatalı, fazla ve dengesiz olarak yağlı ve şekerli yiyecekler ile besin, oyun alanlarının kalmaması, evde ve okulda spor olanaklarının olmaması, aşırı ders yükü, fazla televizyon seyretme, bilgisayar ve internet başında  artı vakit masraf ve benzeri faktörler çocukluk çağında şişmanlık ve insülin direnci için başlıca risk faktörleri aralarında yer alıyorYapılan çalışmalarda, eksik ve dengesiz beslenen öğrencilerin dikkat sürelerinin kısaldığı, algılamalarının azaldığı, öğrenmede güçlük ve tutum bozuklukları çektikleri, okulda işe gelmeme sürelerinin uzadığı ve okul başarılarının düşük olduğu ortaya konmuştur Çocuğun beslenmesinde kasıt; sıradan, sağlıklı büyüme ve gelişme ile olumlu gıda alışkanlığının kazandırılmasını sağlamaktır Çocuklar hazırlanmış gıdalardan olabildiğince uzak tutulmalıdır