Diyet içecekler açlık hissini arttırıyor

Kilo atamak için Perhiz programı uygulayanlar, genel olarak gazlı içeceklerdeki şekerden sakınmak için yapay tatlandırıcı bulunduran perhiz içecekleri tercih ediyor Ama yapılan araştırmalarda düşünüldüğü gibi kilo verdirmeyen bu tatlandırıcıların yalnızca yemeklerde kalori farkı yaptığı ortaya çıktı id Gad300250Dr Siew Ling Tey, kalori alımını azaltmak için şeker yerine besleyici olmayan tatlandırıcıları göstermek açıklanmış yiyeceklerde işe yarasa da günlük toplam kalori alımında hiçbir çeşitlilik yapmadığını belirttiDiyet içecekler şeker hastalığı riskini arttırabilirİsveç'teki araştırma da günde iki kadeh diyet meşrubat tüketimi konusunda uyardı: her gün iki kadeh tüketilen perhiz içecekler, diyabet riskini arttırabilir ve kilo almanıza sebep olabilirYapay tatlandırıcılar ile şekerin etkisini araştırmak için 30 erkek katılımcıya, 500 ml içeceklerden verilip istedikleri değin kızarmış pirinç yemelerine müsade verildi Perhiz meşrubat tüketenlerin, yemekte 80 kalori daha fazla aldığı görüldü Kilo kaybetmedikleri gibi iştahının açıldıklarını anlatan katılımcılar, şekerden vazgeçmenin bir faydasını görmediklerini söylediUzmanlar, her ne kadar yapay tatlandırıcıların daha artı yemek yeme istediği verdiği görülse de, net bir kanıtın olmadığını açıkladıÖnceki araştırmalarla çelişen bir çalışmaya kadar, perhiz içeceklerin kilo vermeye yardımcı olduğu ve kan şekerini koruduğu belirtildi Hayvanlarda uygulanan deneylerde ise suni tatlandırıcılar daha artı glükozun emilmesine sebep oluyorKaynak: Daily MailPembeNar Özel