Diyetinizin Rengi

Sizin Diyetinizin Rengi Nasıl?

Amerikalı hekim David Heber'e tarafından, besinler 7 renk grubuna ayrılıyor ve her birinin farklı işlevi var Bu renk gruplarına kadar yiyerek kanserden bile korunmak muhtemel Listeyi gözden geçirin, hayatınıza yeni bir yön verin

· Mor: Bu besinler çok güçlü antioksidan, yani sağlıklı dokuları ve hücreleri koruyucu maddeler içeriyor Yürek hastalıklarına yakalanma ve kriz riskini azaltıyor Patlıcan, böğürtlen, üzüm, şarap, kırmızı lahana, mürdüm eriği

· Kırmızı: Kansere karşısında kuvvetli bir kalkan olan ve prostat kanserine karşısında koruduğu ispatlanan likopen maddesi içeriyor Domates, karpuz, kan portakalı

· Turuncu: Sağlıklı gözler ve dinç bir cilt için zorunlu olan betakaroten maddesi bulunuyor Hücreleri zararlı maddelerden koruyor Kayısı, kavun, havuç, mango, balkabağı

· Sarıturuncu: Beta cryptoxanthin adındaki çok enerjik bir antioksidan madde içeriyor ve hücreyi yaşlanmaya karşısında koruyor Limon, portakal, armut, mandalina, greyfurt

· Sarıyeşil: Lutein adlı antioksidan madde taşıyan bu sebzeler, katarakt gibi dağıtılmış göz hastalıklarına aleyhinde savaşıyor Kabak, salatalık, bezelye, kivi, kıvırcık salata, ıspanak, bakla, avokado

· Yeşil: Toksinlerden arındırıcı özelliği var Karaciğerin salgıladığı yardımsever enzimlerin miktarını artırıyor İçerdikleri flavanoidler baştan sona kansere ve yürek hastalıklarına aleyhinde koruyor Brokoli, lahana, brüksel lahanası

· Beyaz: Alisin ve flavanoidleri içeren beyaz renkli besinler, dağıtılmış hastalıklara ve tümörlere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor, A vitamini içeriyor Pırasa, turp, sarmısak, mantar, soğan, kereviz


*