Diyette serbest olan içecekler nelerdir

Dere ve kahve şüphesiz yasaktır Her türlü alkol de keza Öyle yasaktır Bunun en baş sebebi içerdikleri kafeindir Içki ve kafeinler, pankreası uyarıcı etkiye sahiptir boşuna pankreası uyarıp insülin salgılanmasına sebep olurlar Bu ise kanda bulunan şekerin düşmesine, elbette konumuzla ilgisi yönünden kandaki şekerin yağa çevrilip stoklanmasına sebebiyet verirler

Burada belirtmeden geçemeyeceğim Ülkemizdeki nehir içme alışkanlığı, birçok hatalı güya şifa bilgileri ile had safhadadır Çoğu insan çayın zayıflattığını, yağlan erittiğini bile düşünür Halbuki bilhassa koyu çaylar burada anlattığım gibi durduğu yerde insanı şişmanlatmaktadır

İsteyen kendini denesin, yemekten sonra çay içmesinler Şişkinlikleri olmadığını göreceklerdir

Yemekten sonradan içilen çay ve kahvenin hazmettirdiğine inanılır Ancak insülin salgılanması olduğundan insan bir an arzu hissine kapılır, yani bu durum hazımla ilgili değil insülin salgılanmasıdır ve muhakkak şişmanlama habercisidir Çayda benim bildiğim tek faydalı şey, manganez mevcuttur, ama bunu gerektiği değin her şeyden sağlamaktayız Kanımca ben çayın başka bir yararını bulamadım Her şeye rağmen “fazla tiryakiyim, bırakamam diyorsanız, tatsız ve abdest suyu cinsinden çok açık ve az içebilirsiniz Yine çok kahve seviyorsanız, şekersiz ve kahvesi fazla eksik katılmış, kafeinsiz kahve içebilirsiniz, natürel ki az miktarda

Tekrar içecek konusu gelmişken söyleyelim; bazı diyetlerde yemekten önce çok su veya ortasında çok su gibi bazı yanlışlıklar mevcuttur Ne yemekten önce, ne ortası, ne de sonrası su iyi değildir Çünkü mide asitleri seyreleceğinden hazım güçlüğü yaşanır bu nedenle yemek üstüne sıvılar fazla eksik içilmeli, mide bir iki saat daha sonra yükü azaldığında ve tam bu sırada metabolizmanın gereklilik duyduğu sırada alınmalıdır
Deneyin, fazla dar edeceksiniz Bu aynı zamanda abur cubur atıştırmaları da bertaraf edip su içilmesini sağlayacaktır sırası gelmişken diyeti bırakıp diğer konulara da değiniyorum, fakat bunlar da diyetin dinç uygulanması açısından elzemdir

Sütte ve yoğurtta, ayranda yüksek oranda karbonhidrat olduğundan bu bölümde onlar da yasaklar arasındadır

Özet Olarak hiç karbonhidrat yani şeker içermeyen ıhlamur, ada çayı, kuşburnu gibi natürel bitki
çayları içilebilir Artık neyi severseniz

Hiçbir meyve suyuna yer yoktur Yalnızca su ve tabii aromasız maden sulan içilebilir *