Doğal Yollarla Kaygı Bozukluğu Tedavisi

Gıda alışkanlıklarınızda yapacağınız şansın dönmesi, uyumlu uyku, gün içinde yaşadığınız stresi atmanıza yarayacak spor aktiviteleri ve hobi gibi uğraşlar, kafein içeren içeceklerin daha eksik tüketimi size kaygıyla çaba konusunda muavin olacak düzenlemelerdir Mesela beslenme esnasında tatmin edici miktarda kalsiyum, çinko, B, C, D ve E vitamini elde etmek, taze sebze ve meyvelerle beslenmek genel sağlığınızı ve dolayısıyla ruh sağlığınızı olumlu yönde etkileyecektir
Günlük en az 1 saat tempolu yürümek, jogging, aerobik, yoga, basketbol gibi spor aktiviteleri toksinleri sisteminizden atmayı hızlandıracağı gibi kendinizi daha iyi ve dinç hissetmenizi sağlayacaktır Stresi kontrol etmek için aromaterapi, akupunktur, masaj gibi alternatif çare yöntemlerini deneyebilirsiniz
Vesvese bozukluğu tedavisi kişinin kendini bu tedaviye ne değin adadığı ile içten orantılı sonuçlar vermektedir Mesela terapi esnasında doktorunuza hayatınızla ilgili hatalı bilgiler verirseniz alacağınız tavsiyelerin kaygılarınız üzerinde etkisi o kadar az olacaktır veya terapiye girmenize ve ilaçlar almanıza rağmen beslenmenize, uyku düzeninize itina göstermezseniz tedavi bütün etkili olmayacaktır Bu yüzden durumun sizin üzerinde yarattığı etkilerini tamamen çözümleme ederek bir karar almalı ve bu kararınızın gerisinde durmalısınız *