Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
Dondurma Diyeti
Önyargılara paydos! Fiilen dondurma zayıflatıyor Yaz tatili öncesi artı kilolarınızdan kurtulmak için dondurma yiyeceksiniz
İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Diyetisyen Beslenme Uzmanı Dr Zeynep Koç, yaz mevsiminde çocuklara meyve suyu yerine dondurma, kiloları ile başı dertte olanlara da dondurmalı perhiz önerdiklerini bildirdi Dondurmanın, kalsiyum, fosfor, protein, A, E ve B grubu vitaminler içeren son derece besleyici bir yiyecek olduğunu gösteren Dr Koç, şöyle konuştu:
Biz, çocuklara, meyve suyu yerine dondurma yemelerini tavsiye ediyoruz Mektep mönülerinde aralıksız çocuklara meyve suları veriliyor, ancak konsantre hazırlanmış meyve sularında kalori açık havada besleyici bir şey değil madem ki çocuklar, sağlıklı büyümeleri ve iyi bir kemik yapısına sahip olmaları için son derece gerekli bir beslenme maddesi olan süt yerine, sıcakların geldiği bu günlerde gerekli kalsiyumu dondurma yiyerek alabilirler
Dondurmalı Zayıflama Diyeti
Bilinenin tersine şişmanların da dondurma yiyebileceğini söyleyen Dr Koç, ‘‘Dondurma yiyerek de zayıflanabilir Zayıflama diyetlerinde de dondurmalı mönüler hazırlıyoruz ’ ’ dedi Bünyeye kadar ayda sıradan 4 kilo verdirebilecek dondurmalı diyet mönülerinden 1200 kalorilik olanı şöyle:
Sabahtan
Şekersiz akarsu, iki kibrit kutusu peynir, bir dilim kepekli ekmek, domates, salatalık
Öğle
2 adet ızgara köfte, 4 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, birçay bardağı yoğurt, bir dilim kepekli ekmek
İkindi
100 gram dondurma
Akşam
Bir kepçe çorba, 2 adet biber dolma, salata
Gece
Meyve (200 gr), bir dere bardağı süt
*
Önyargılara paydos! Fiilen dondurma zayıflatıyor Yaz tatili öncesi artı kilolarınızdan kurtulmak için dondurma yiyeceksiniz
İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Diyetisyen Beslenme Uzmanı Dr Zeynep Koç, yaz mevsiminde çocuklara meyve suyu yerine dondurma, kiloları ile başı dertte olanlara da dondurmalı perhiz önerdiklerini bildirdi Dondurmanın, kalsiyum, fosfor, protein, A, E ve B grubu vitaminler içeren son derece besleyici bir yiyecek olduğunu gösteren Dr Koç, şöyle konuştu:
Biz, çocuklara, meyve suyu yerine dondurma yemelerini tavsiye ediyoruz Mektep mönülerinde aralıksız çocuklara meyve suları veriliyor, ancak konsantre hazırlanmış meyve sularında kalori açık havada besleyici bir şey değil madem ki çocuklar, sağlıklı büyümeleri ve iyi bir kemik yapısına sahip olmaları için son derece gerekli bir beslenme maddesi olan süt yerine, sıcakların geldiği bu günlerde gerekli kalsiyumu dondurma yiyerek alabilirler
Dondurmalı Zayıflama Diyeti
Bilinenin tersine şişmanların da dondurma yiyebileceğini söyleyen Dr Koç, ‘‘Dondurma yiyerek de zayıflanabilir Zayıflama diyetlerinde de dondurmalı mönüler hazırlıyoruz ’ ’ dedi Bünyeye kadar ayda sıradan 4 kilo verdirebilecek dondurmalı diyet mönülerinden 1200 kalorilik olanı şöyle:
Sabahtan
Şekersiz akarsu, iki kibrit kutusu peynir, bir dilim kepekli ekmek, domates, salatalık
Öğle
2 adet ızgara köfte, 4 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, birçay bardağı yoğurt, bir dilim kepekli ekmek
İkindi
100 gram dondurma
Akşam
Bir kepçe çorba, 2 adet biber dolma, salata
Gece
Meyve (200 gr), bir dere bardağı süt
*
