Dondurma tüketirken sağlığınız bozulmasın

Havaların ısındığı bu günlerde tüketmeye başladığımız dondurmanın sağlığınıza olan etkilerini biliyor musunuz? Besleyici değeri yüksek olan sütten üretilen dondurma, sıcak havaların vazgeçilmez tatları aralarında yer alıyor Ancak hijyenik koşullarda üretilip saklanmayan dondurmalar, genel gövde sağlığını olumsuz etkileyerek zehirlenmelere yol açabiliyor İşte sağlıklı dondurma harcamak için dikkat edilmesi gerekenler img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasdondurmatuketirkensagliginizbozulmasin5c2d6feb26611 h4Çoğaltma çağındaki çocuklar için faydalıh4 Besin değeri açısından katkısız olarak üretilen doğal bir dondurma; süte kadar 34 kat daha artı yağ, takriben %15 artı protein ve 34 kat daha fazla karbonhidrat içermektedir Kalsiyum ve fosfor açısından zengin olan dondurma, B ve A vitamini bakımından da zengindir Dondurma, içerdiği kalsiyum ve fosfor nedeniyle de artma çağındaki çocukların kemik ve diş gelişimi açısından da önemli bir beslenme kaynağıdır img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasdondurmatuketirkensagliginizbozulmasin5c2d6fed22242 h4Hasta ve diyette olanlar kontrollü olmalıh4 Bir süt tatlısı olan dondurmanın kalori değeri, baklava ve pasta gibi hamurlu tatlılara oranla daha düşüktür ve daha besleyicidir Özellikle yaz aylarında zayıflamak veya forma girmek isteyenlerin jurnal gıda planlarında, aşırıya kaçmamak şartıyla dondurma tüketmeleri uygundur Haftada bir ya da iki kere 2 top biçiminde ara öğünlerde tüketilecek organik meyveli dondurmanın, antioksidan özelliği de bulunmaktadır Yürekdamar ve şeker hastalığı hastalarının ise özel olarak üretilen, besin değerleri daha düşük perhiz dondurmaları bilirkişi kontrolünde tüketmesi uygundur img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasdondurmatuketirkensagliginizbozulmasin5c2d6fef7aa18 h4Dondurma tüketirken dikkat edilmesi gerekenlerh4 Dondurmanın sağlıklı koşullarda yapılmış ve saklanmış olması da fazla önemlidir Çünkü gerekli hijyen koşullarında üretilmemiş ve yerinde bir şekilde saklanmamış dondurma cisim sağlığını korkutma edebilir Taze sütten yapılan ve katkısız dondurmaların seçim edilmesi daha çok önerilmektedir Olağan usullerle üretilen katkısız ve paketsiz satılan dondurmaların ise tanıdık ve güvenilir yerlerden alınması çok önemlidir Mikroorganizmalar, süt ve süt ürünlerinin içinde çok süratli çoğaldıkları için dondurma da basit bozulabilen bir yiyecektir böylece dondurmanın pastörize sütten yapılması ve hijyenik koşullarda üretilmesi çok önemlidir İzinsiz üretilen ya da son kullanma günü geçmiş ürünler katiyen satın alınmamalıdır Dondurmanın üretimi sonrasında dağıtımının soğuk zincire uygun bir şekilde yapılması gerekmektedir Dondurmaların saklandığı soğutucuların mikropsuz olması da fazla önemlidir img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasdondurmatuketirkensagliginizbozulmasin5c2d6ff129ba3 h4Kilo aldırmayacağını düşünüyorsanız yanılıyorsunuzh4 Dondurmanın hafif ve besleyici bir tatlı olması kilo aldırmayacağı anlamına gelmemektedir Tüketim miktarı ve çeşitlerin içindeki yapay şeker oranına fazla uyarı edilmelidir Özellikle çocukların yazın günde birkaç dondurma tüketmesi besin alışkanlıklarına negatif etki etmekte ve ilerleyen dönemlerde kilo sorununa yol açmaktadır img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasdondurmatuketirkensagliginizbozulmasin5c2d6ff389a51 sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur