Düşük kalorili yiyecekler

Düşük kalorili yiyecekler,
Kalorisi düşük yiyecekler,





Kalori miktarı az olan ve kilo tahsis etmek isteyenler veya formunu gözetmek isteyenler için besinler

Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması doğruca proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor

Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, cisim durencini artırıyor

Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine muavin oluyor

Salatalık: Lif zengini olması tamamen tokluk duygusal veriyor Ayrıca dinç bir su deposu

Nar: Hormonları dengeliyor Bu sayede kilonuzu denetim etmeniz daha kolaylaşıyor Hem enerjik bir antioksidan

Adzuki fasulyesi: (Ufak kırmızı fasulye) Fasulyeler aralarında en düşük yağ oranına sahip Vücutta daha fazla suyu tutuyor

Brokoli: Lif ve C vitamini deposu Hem kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor Karaciğere iyi geliyor Hazma asistan oluyor

Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor

Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına niçin oluyor

Yulaf: Tok ve şişkinlik duygusal veriyor Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor







*